Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Batu ginjal merupakan penyakit yang tak bisa dianggap remeh.
Munculnya benda padat berupa kristal atau batu bisa menyumbat saluran kemih.
Penderita batu ginjal harus sangat memperhatikan pola makan.
Bagi yang sehat, ada juga beberapa makanan yang bisa mencegah batu ginjal.
Tak hanya batu ginjal, makanan di bawah ini bisa juga menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Benda padat yang seperti batu tersebut disebabkan oleh endapan urine yang dipengaruhi oleh banyak faktor.
Fakta tentang batu ginjal
Melansir dari Lifespan ada beberapa fakta tentang batu ginjal yang perlu Anda ketahui, di antaranya:
- Kalsium tidak menyebabkan batu ginjal. Bahkan, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang kalsium dapat membatu mencegah batu ginjal, lo.
- Penderita batu ginjal mempunyai ukuran batu yang berbeda. Ini juga berpengaruh terhadap cara perawatan yang juga berbeda.
Baca juga: Marvel Segera Rilis She-Hulk: Attorney at Law, Ini Jadwal Tayangnya
Baca juga: Meriahkan HUT RI ke-77, Pemkab Bolmong Sulawesi Utara Gelar Berbagai Kegiatan, Diawali Jalan Sehat
- Pola makan adalah hal yang penting untuk mencegah terkena penyakit batu ginjal.
Lantas makanan apa saja yang dapat mencegah batu ginjal?
Melansir dari Lifespan, simak beberapa jenis makanan pencegah batu ginjal yang perlu Anda ketahui:
Air putih
Rasanya sudah menjadi rahasia umum bahwa air putih mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya dapat mencegah batu ginjal.
Meski sebuah minuman, mengonsumsi atau memenuhi asupan cairan harian adalah hal yang penting untuk mencegah batu ginjal.
Lifespan merekomendasikan dua sampai tiga liter air setiap hari.
Lemon
Makanan pencegah batu ginjal selanjutnya adalah lemon.
Anda bisa mengonsumsi langsung atau mengolah lemon menjadi berbagai jenis makanan atau minuman.
Baca juga: Kapolres Minahasa Tommy Souissa Kunjungi Tribun Manado, Bincang-bincang Santai di Tribun Podcast
Baca juga: Cerita Roy Runtuwene Nelayan di Manado Sulawesi Utara, 30 Tahun Bekerja Mencari Ikan di Laut
Lemon merupakan buah yang mengandung asam sitrat yang menghentikan pembentukan batu ginjal dan membantu memecah batu yang sudah terbentuk.
Sayuran
Beberapa jenis sayuran tertentu juga merupakan makanan pencegah batu ginjal loh.
Contohnya, kubis, brokoli dan kangkung jika dikonsumsi dalam porsi sedang mampu mencegah penyakit batu ginjal.
Beberapa jenis sayuran tersebut mengandung banyak potasium dan antioksidan yang mampu menghentikan pembentukan batu ginjal, kanker kandung kemih, prostat, dan ginjal.
Biji-bijian utuh
Sebagian besar biji-bijian utuh mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk mencegah penyakit batu ginjal.
Oleh sebab itu, mengonsumsi biji-bijian utuh mampu membatu mengobati penyakit batu ginjal.
Susu dan yogurt
Susu dan yogurt merupakan makanan yang dapat mencegah batu ginjal loh.
Baca juga: Sosok Riesca Rose, Artis yang Dituding Jadi Penyebab Perceraian Sule dan Nathalie Holscher
Baca juga: Bupati Minsel Sulawesi Utara Ingatkan Pemerintah Desa Harus Netral Saat Pemilihan Hukum Tua
Soalnya, kalsium yang terkandung dalam susu dan yogurt dapat menurunkan risiko pembentukan batu ginjal.
Itulah beberapa makanan pencegah batu ginjal.
Meski demikian, jangan mengonsumsi makanan tersebut secara berlebihan dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.(*)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Batu Ginjal: Catat Makanan Pencegah dan Fakta yang Perlu Diketahui".