Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID, MANADO - Mengonsumsi air putih sangat penting bagi tubuh karena banyak manfaatnya.
Mulai dari menghilangkan rasa haus, merehidrasi, membantu proses pencernaan makanan, hingga membantu ginjal menyaring darah dan membuang racun.
Bahkan, air putih juga bisa digunakan untuk terapi.
Caranya cukup mudah. Mengonsumsi air putih saat perut sedang kosong.
Jadilah namanya, Terapi Air Putih saat Perut Kosong.
Berikut cara melakukan terapi air putih dan manfaat - manfaatnya seperti dikutip Tribunnews kutip dari Boldsky,
1. Terapi menurunkan berat badan
Minum air putih saat perut kosong akan mempercepat metabolisme, sehingga membantu penurunan berat badan.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa minum 500 ml air meningkatkan laju metabolisme sebesar 30 persen dalam waktu 10 menit dan kadang-kadang setelah 30-40 menit.
2. Terapi Menghilangkan racun
Caranya minum air putih di pagi saat bangun tidur, sebelum perut terisi apapun.
Cara ini akan membantu mengeluarkan racun - racun dari tubuh.
Baca juga: Manfaat Susu Selain untuk Tulang, Bisa Cegah Jerawat dan Infeksi Kulit
Baca juga: Wakili Provinsi Sulut, Tim LPPD Minahasa Ikuti Pesparawi Tingkat Nasional di Yogyakarta
Dengan bantuan air putih, ginjal akan memproses dan membuang limbah dari darah dan membuangnya dalam bentuk urin.
3. Tetapi bersihkan usus
Caranya? minum air putih secukupnya, saat perut kosong di pagi hari, sebelum makanan atau asupan lain masuk.
Air yang akan bekerja membersihkan usus dan membantu kelancaran saluran pencernaan.
Dan hal ini juga mencegah sembelit dan pencernaan yang buruk.
Jadi Anda tidak akan gampang sakit perut.
4. Menurunkan asupan kalori
Minum air sebelum sarapan membantu mengurangi asupan kalori.
Jadi, minumlah air putih setidaknya 30 menit sebelum sarapan.
5. Terapi Memperkuat kekebalan tubuh
Minum air putih saat perut kosong dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan membantu tubuh melawan infeksi.
Air secara alami menghilangkan produk limbah dan bakteri lain yang dapat menyebabkan infeksi atau penyakit.
Baca juga: Tabrakan Maut Pukul 18.30 Wita, 1 Orang Tewas 3 Lainnya Tak Sadar, Tak Pakai Helm 2 Motor Tabrakan
Baca juga: Pengumuman UTBK-SBMPTN 3 Hari Lagi, Berikut Link dan Cara Cek Kelulusan
6. Terapi hilangkan sakit kepala
Dehidrasi menyebabkan sakit kepala atau migrain.
Minum air saat perut kosong akan membebaskan kita dari sakit kepala atau serangan migrain.
7. Terapi bersihkan kulit wajah
Minum air pada waktu perut kosong di pagi hari akan membantu meningkatkan kesehatan kulit kita.
Dengan minum air akan menurunkan jerawat dan kekeringan dan memberikannya tampilan yang jauh lebih lembab.
8. Terapi penambah energi
Minum air di pagi hari akan meningkatkan tingkat energi secara instan dan membuat kita merasa berenergi.
Baca juga: BERITA FOTO, Intip Hasil Panen Buah Nenas di Desa Lobong Kabupaten Bоlmоng
Baca juga: Doa Senin Pagi yang Jika Dibaca Bisa Hilangkan Rasa Malas, Seharian Bakal Semangat Bekerja
Karena jika tubuh kita mengalami dehidrasi di pagi hari, bisa membuat kita merasa lelah.(*)
Artikel ini telah tayang di Surya.co.id dengan judul Tips Sehat, Cara Terapi Air Putih: Dari Bersihkan Usus, Tambah Imun, hingga Turunkan Berat Badan.