Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Minum air dingin paling enak diminati oleh sebagian orang.
Apalagi di minum saat siang hari.
Paling juga ketika minuman dingin jika diolah menjadi minuman yang lebih enak.
Tahukah kamu, mengonsumsi air dingin bisa merusak kesehatan tubuh lho.
Dilansir dari The Health Site, ada beberapa alasan mengapa tidak boleh minum air es atau air dingin.
1. Mengganggu pencernaan
Minum air es atau air dingin menghambat proses pencernaan makanan karena menyebabkan pembuluh darah mengerut.
⠀
Hal ini bisa memperlambat proses pencernaan.
Makanan tidak dicerna dengan baik sehingga nutrisi yang terkandung pada makanan akan hilang atau tidak diserap tubuh.
2. Menghilangkan nutrisi
Suhu tubuh normal adalah 37 derajat celsius.
Ketika minum sesuatu pada suhu yang sangat rendah, tubuh harus mengeluarkan energi untuk mengatur suhu secara normal.
⠀
Energi yang dihabiskan ini digunakan untuk mencerna makanan dan menyerap nutrisi.
Efek tersebut membuat tubuh kekurangan nutrisi.
3. Berisiko terkena sakit tenggorokan
Minum air dingin bisa menyebabkan penumpukan mukosa atau lapisan pelindung saluran pernapasan.
Saat lapisan ini memuat banyak aliran darah, saluran pernapasan terpapar dan rentan kena berbagai infeksi.
Oleh karena itu, kemungkinan batuk tenggorokan pun menjadi sangat tinggi.
4. Menurunkan detak jantung
Minum air es atau air dingin menurunkan detak jantung.
Beberapa studi telah menunjukkan, minum air es merangsang saraf vagus.
⠀
Saraf vagus adalah saraf kranial ke-10, yang berperan penting pada sistem saraf otonom tubuh untuk mengendalikan tindakan tubuh secara responsif.
Saraf vagus memengaruhi penurunan detak jantung.
Ketika minum air es atau air dingin, suhu rendah air tersebut akan menstimulus ke saraf, yang menyebabkan denyut jantung turun.
Jadi mulailah untuk mengurangi minum air putih dingin.
Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com