Baca tanpa iklan
Mentimun segar
Anda cuci bersih mentimun di bawah air mengalir. Anda kupas kulit dan buang biji mentimun.
Anda potong mentimun memanjang dengan ketebalan sekitar 1 cm.
Anda makan mentimun tersebut sebanyak dua potong setiap dua jam.
Melansir dari Bright Side, beberapa manfaat kesehatan dari makan mentimun.
1. Menurunkan berat badan dengan cepat
Kandungan air yang tinggi dalam mentimun membantu mencapai kekenyangan dengan cepat.
Mentimun bebas dari lemak dan buah rendah kalori.
2. Mengurangi risiko kanker
Fisetin, flavonoid terkandung pada mentimun.
Terlepas dari sifat anti-oksidan dan anti-inflamasi flavonoid ini, ia juga telah dikaitkan dengan pengurangan risiko untuk jenis kanker tertentu.
3. Memperbaiki pencernaan
Ketimun mengandung serat makanan dan sejumlah air yang membantu pencernaan.
Vitamin dalam mentimun juga membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
4. Terhidrasi