Baca tanpa iklan
Sebab, lonjakan gula darah dapat menyebabkan peradangan, mengubah hormon kita, dan menghambat ovulasi.
Karena itu, hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan.
4. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak, yogurt, dan produk susu lainnya bisa mengandung androgen, hormon pria yang tertinggal saat lemak dihilangkan, kata Tolbert.
Makanan dan minuman ini dapat memacu tubuh Anda untuk memproduksi androgen, yang dapat mengganggu siklus menstruasi Anda.
Telah tayan di: Kompas.com