Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Tahukah kamu, sejumlah bahan dapur ini mengandung sejumlah manfaat.
Diantaranya bisa menurunkan berat badan.
Apalagi bumbu dapur tersebut dicampurkan ke dalam makanan.
Berkat khasiatnya, rempah pembakar lemak ini membantu menjaga berat badan ideal Anda dengan meningkatkan aktivitas metabolisme, mengendalikan rasa lapar, dan mengurangi timbunan lemak.
Rempah pembakar lemak ini tidak hanya kaya nutrisi, tetapi juga aman dan sehat untuk dikonsumsi setiap hari.
Meskipun terutama dikenal karena kualitas aromatiknya, rempah-rempah pembakar lemak ini juga kaya akan antioksidan, minyak esensial, dan komponen penting lainnya yang membantu menurunkan berat badan.
Meskipun tidak ajaib dapat menurunkan berat badan dengan capat, namun menambahkannya ke dalam menu makanan harian Anda akan membawa banyak manfaat bagi kesehatan dan berat badan Anda.
Menariknya lagi, rempah-rempah pembakar lemak ini mudah dimasukkan ke dalam menu makan apa saja. Mari kita lihat berikut ini delapan rempah pembakar lemak seperti dikutip dari laman Step to Health, Senin (28/6/2021):
1. Kayu Manis
2. Kunyit
3. Cabai rawit
4. Ginseng
5. Lada hitam
6. Rosemary
7. Jahe
8. Mustard
Berikut penjelasan delapan rempah yang mampu membakar lemak pada tubuh:
1. Kayu Manis
Kayu manis adalah salah satu rempah pembakar lemak.
Bahkan, kayu manis sudah sejak lama menjadi obat dalam gangguan metabolisme sejak zaman kuno.
Sebuah penelitian modern telah menunjukkan bahwa bahan aktifnya membantu mengatur kadar glukosa darah.
Selain itu, perlu disebutkan bahwa kayu manis juga dapat memperpanjang rasa kenyang, terutama jika Anda menderita kecemasan makan.
Kayu manis memiliki rasa dan aroma yang khas sehingga sangat cocok dijadikan sebagai tambahan yang sempurna untuk minuman infus, susu nabati, dan makanan penutup.
2. Kunyit
Sifat nutrisi dan obat kunyit telah dimanfaatkan oleh banyak budaya sejak zaman kuno.
Sekarang, kunyit saat ini digunakan di banyak dapur dan sering menjadi bahan utama dalam program diet penurunan berat badan.
Manfaat utamanya berasal dari kurkumin, antioksidan yang menurunkan jaringan adiposa. Zat ini, selain polifenol yang terkandung dalam kunyit, menyebabkan pembakaran lemak berlebih sehingga mencegah kelebihan berat badan.
3. Cabai rawit
Dalam daftar rempah-rempah dengan sifat pembakaran lemak, cabai rawit menonjol sebagai sekutu gangguan metabolisme.
Capsaicin, senyawa utamanya, menghasilkan efek termogenik yang meningkatkan pengeluaran energi.
Zat ini juga merupakan penekan nafsu makan alami karena memperpanjang rasa kenyang dan mengekang nafsu makan. Akibatnya, Anda akan membantu mencegah asupan kalori yang berlebihan.
Namun, cabai rawit ini harus digunakan dalam jumlah sedang, karena dapat mengiritasi sistem pencernaan Anda jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
4. Ginseng
Konsumsi ginseng dalam diet teratur memberikan banyak manfaat untuk metabolisme Anda.
Efeknya terkenal pada orang yang mengalami kesulitan menurunkan berat badan ketika ditambahkan ke diet sehat.
Berkat bahan aktifnya, bumbu populer ini meningkatkan penyerapan insulin dan membantu mengatur kadar glukosa dalam darah.
Selain itu, mengurangi kecemasan makan dan meningkatkan tingkat metabolisme yang mengoptimalkan pembakaran kalori.
5. Lada hitam
Lada hitam adalah salah satu bumbu pembakar lemak yang bisa dimakan secara rutin.
Meskipun rasanya aneh, namun nilai gizinya adalah alasan bagus untuk mengonsumsinya secara teratur.
Bahan aktif utamanya adalah piperin, dan selain memberikan rasa pedas yang khas, juga menghalangi pembentukan sel-sel lemak baru.
Selain itu, jika Anda menggunakannya dengan capsaicin, Anda dapat membakar sejumlah besar kalori.
6. Rosemary
Rosemary adalah salah satu rempah-rempah antioksidan dan anti-inflamasi yang paling direkomendasikan di luar sana, karena mencegah penyakit dan membantu mengontrol berat badan.
Tidak hanya menonjol karena kualitas pencernaannya, tetapi juga merupakan obat penenang alami yang membantu mengurangi kecemasan dan mengekang nafsu makan Anda.
Tak hanya itu, kandungan nutrisinya juga dapay mendukung fungsi metabolisme dan mengurangi kadar glukosa.
7. Jahe
Jahe telah menjadi populer di seluruh dunia sebagai salah satu rempah pembakar lemak terbaik.
Bahan aktifnya, gingerol, menghasilkan efek termogenik dalam tubuh yang meningkatkan laju metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori.
Selain itu, jahe juga mengandung antioksidan kuat dan zat anti-inflamasi yang bersama-sama memfasilitasi penghapusan akumulasi cairan dan racun.
Berkat zat ini, organ Anda bekerja secara optimal dan mengurangi gangguan dalam proses yang memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan.
8. Mustard
Menambahkan mustard ke hidangan sehari-hari dapat meningkatkan penurunan berat badan.
Biji kecil ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan laju metabolisme hingga 25% . Artinya, mustard dapat membantu tubuh membakar kalori lebih efisien.
Faktanya, begitu zat ini memecah lemak, juga mengurangi kemungkinan jaringan adiposa kembali. Selain itu, meningkatkan sirkulasi darah dan mempermudah penghapusan racun.
Sebagai kesimpulan, bahwa semua bumbu yang disebutkan di atas dapat membantu Anda. Namun, juga perlu diingat bahwa kualitasnya tidak ajaib dan harus digunakan bersama dengan pola makan yang sehat dan seimbang.
Artikel cara menurunkan berat badan lainnya
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Ini 8 Rempah Pembakar Lemak, Ampuh Mengendalikan Rasa Lapar hingga Turunkan Berat Badan, https://aceh.tribunnews.com/2021/06/29/ini-8-rempah-pembakar-lemak-ampuh-mengendalikan-rasa-lapar-hingga-turunkan-berat-badan?page=all