Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut hal-hal yang sebaiknya tidak dilakukan di pagi hari.
Inilah kebiasaan tidak baik yang mungkin sering dilakukan banyak orang.
Kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan dan membuat anda membuang waktu pada hal yang kurang bermanfaat.
Baca juga: Gempa Bumi di Laut Tadi Malam Jam 10, Terjadi di 1 Titik, 4 Daerah Merasakan, Info BMKG
Baca juga: 5 Hal yang Sebaiknya Tidak Dilakukan di Pagi Hari
Baca juga: 5 Hal yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Setelah Makan
Berikut ini kebiasaan buruk ketika bangun pagi. Langsung Main HP (Kompas.com)
Sebaiknya mulai saat ini kita tidak melakukan kebiasaan tersebut.
Ada lima hal yang sebaiknya kita hindari di pagi hari.
Kebiasaan tersebut terus dilakukan setelah bangun pagi, mungkin karena memang tidak tahu apa dampak buruknya.
Dan inilah sejumlah kebiasaan di pagi hari yang sebaiknya kita hindari, seperti yang dikutip dari laman BrightSide.me.
1. Memeriksa Ponsel Terlalu Lama
Adanya media sosial tentu membuat kebanyakan orang mengalami ketagihan.
Ilustrasi Main Hp (TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ISTIMEWA VIA KOMPAS.COM)
Baca juga: Hujan dan Kabut di Daerah Ini, Info Prakiraan Cuaca BMKG Selasa 25 Mei 2021
Bahkan banyak orang memiliki kebiasaan langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur.
Hal ini tentu akan membuang-buang waktu untuk hal yang lebih bermanfaat lainnya.
2. Makan Sereal
Mengonsumsi sereal di pagi hari tubuh akan mendapatkan pasokan banyak gula.
Tentu jika dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan risiko diabetes.
Ahli diet ternama, Chelsey Amer menganjurkan untuk mengganti menu sarapan pagi dari sereal ke sepotong pizza.
Mengonsumsi sepotong pizza di pagi hari tubuh akan mendapatkan asupan protein, lemak, dan karbohidrat.
Tentu kandungan ini sangat seimbang untuk mengawali hari.
3. Tidak Mandi Pagi
Yang pertama adalah ketika bangun pagi lalu tidak mandi.
Beberapa orang mungkin akan merasakan malas untuk mandi pagi karena dianggap masih terlalu dingin.
Faktanya, mandi pagi membantu otak menjadi lebih aktif.
Mandi pagi memungkinkan otak untuk menghasilkan ide-ide baru dan cemerlang.
4. Mandi dengan Air Panas
Biasanya orang yang merasakan dingin tentu akan memilih untuk mandi dengan air hangat.
Justru mandi dengan air hangat adalah salah, karena kulit menjadi mudah kering.
Tentu sangat dianjurkan untuk mandi dengan air dingin agar tubuh mudah untuk merangsang aktivitas otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Gosok Gigi Setelah Makan
Setelah makan, enamel gigi tentu akan menjadi lebih rentan.
Apalagi jika setelah mengonsumsi buah jeruk atau meminum minuman soda yang mengandung asam sitrat dan asam fosfat.
Kebiasaan menggosok gigi setelah makan harus diubah dengan membersihkan gigi menggunakan benang gigi.
Jika ingin tetap menggosok gigi, lakukan dalam waktu 30 menit setelah makan. (*)
Artikel ini telah tayang di:
Tribunpalu.com dengan judul Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini 5 Kebiasaan yang Tidak Boleh Dilakukan di Pagi Hari