Baca tanpa iklan
Caranya basahi kain dengan air panas, lalu berbaring, dan letakkan kain di atas jembatan hidung Anda sehingga menutupi hidung Anda.
Pastikan handuk dapat memberikan efek hangat pada hidung Anda.
Selain itu jangan biarkan lapisan handuk menutupi lubang hidung.
3. Usapkan Balsam Gosok
Uap pada balsam biasanya mengandung mentol, kayu putih, dan kapur barus.
Uap dari balsam biasanya dapat membuat pernafasan menjadi lebih lega.
Uap mengandung mentol memberikan efek hangat yang dapat membantu cairan di hidung keluar dengan sendirinya.
4. Makan Makanan Pedas
Jika hidung Anda tersumbat, cobalah untuk memakan makanan pedas.
Makanan yang pedas biasanya dapat mengatasi flu.
Hal ini katena panas dari rasa pedas dapat memberikan efek pada selaput lendir pada hidung.
Sehingga cairan di hidung dapat mengalir keluar dengan lebih mudah.
5. Gunakan Semprotan Saline
Menggunakan semprotan garam hidung dapat meningkatkan kelembaban di lubang hidung.
Semprotan ini membantu mengencerkan lendir di saluran hidung Anda.