Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Pernah nggak diantara kamu mengalami yang namanya stres?
Jika pernah mengalaminya pasti tidak enak bukan.
Tahukah kamu sedang mengalami yang namannya stres ada beberapa tanda, yang menandakan kalau diri kamu itu sedang mengalami yang namanya stres.
Baca juga: 4 Zodiak Ini Terlahir dengan Kepribadian Ekstrovert, Zodiakmu Termasuk?
Saat stres, tubuh sering memberi sinyal kalau kita sedang stres, tapi mungkin kita enggak menyadarinya.
Stres bisa berlangsung dalam jangka pendek dan sembuh dengan sendirinya.
Bahkan berkelanjutan hingga menjadi stres kronis dan memicu kelelahan, sakit kepala, dan depresi.
Ada berbagai penyebab stres yang mungkin menyerang kita.
Berikut 4 gejala saat sedang stres.
1. Berat Badan Enggak Stabil
Akibat stres, hormon kortisol lepas sehingga mengganggu kemampuan tubuh untuk memproses gula darah.
Cara kita memproses metabolisme lemak, protein, dan karbohidrat pun berubah; akhirnya timbul penambahan atau penurunan berat badan serta memicu kita makan berlebihan atau malah kurang makan.
Untuk mengatasi hal ini, perbanyak konsumsi kacang dan serat, ya.
2. Sakit Kepala
Stres melepaskan senyawa kimia yang menyebabkan perubahan pada saraf dan pembuluh darah di otak, dan memicu sakit kepala.