Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Meski penuaan adalah hal alami yang akan dialami setiap orang, namun cara supaya kita bisa menghindari penuaan dini.
Intervensi kulit tetap harus dibarengi dengan faktor lain, seperti pola makan sehat, hingga menghindari paparan sinar matahari dan menggunakan tabir surya.
Ya ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena bisa mempercepat proses penuaan, seperti dilansir pinkvilla.com.
• 5 Cara Cepat Turunkan Berat Badan, Nomor 4 Makan Pakai Piring Warna Biru, Sudah Coba?
1. Makanan digoreng
Makanan yang digoreng melepaskan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel kulit dan melemahkan elastisitas kulit.
Oleh karena itu, makanan seperti kentang goreng, gorengan, dan lainnya, sebaiknya dihindari.
Selain itu, makanan yang digoreng juga tinggi kandungan garam.
Adapun garam merupakan salah satu faktor yang berkontribusi terhadap penuaan dini.
2. Gula putih
Konsumsi gula putih terlalu banyak secara rutin dapat berkontribusi pada pembentukan advanced glycation end (AGEs) yang merusak kolagen.
Kadar gula dan sinar matahari tinggi dapat menyebabkan masalah kulit.
Sebagai ganti gula, pilihlah buah-buahan atau dark chocolate jika menginginkan sesuatu yang manis.
3. Daging olahan
Makanan seperti sosis atau chicken nugget adalah beberapa contoh daging olahan yang sebaiknya dihindari karena tinggi sodium, lemak jenuh dan sulfit.
Ketiga komponen tersebut dapat memicu peradangan, sehingga menyebabkan pelemahan kolagen dan membuat kulit dehidrasi.