Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Kunci agar asam urat tak kambuh selama puasa Ramadhan sama seperti hari-hari biasa, yakni menjaga makanan dan aktivitas.
Seperti diketahui, asam urat adalah peradangan pada persendian di area kaki (pergelangan kaki, jempol kaki, lutut, dan telapak kaki) serta area tangan (siku, pergelangan tangan, lengan, dan ibu jari).
Faktor lain yang mencegah kambuhnya asam urat adalah pola makan dan aktivitas.
Dilansir dari laman Prevention, cara untuk mengendalikan kadar asam urat selama puasa salah satunya dengan menghindari beberapa jenis makanan
Untuk mengendalikan kadar asam urat selama puasa kamu harus menghindari konsumsi beberapa jenis makanan saat berbuka maupun sahur, seperti:
1. Daging merah
Sebuah studi di New England Journal of Medicine menemukan bahwa orang yang mengonsumsi daging merah 2 kali seminggu lebih mungkin didiagnosis asam urat.
2. Makanan laut
Makanan laut juga bisa memperburuk penderita asam urat.
Terkadang efeknya akan langsung terasa setelah beberapa saat mengonsumsinya.
3. Soda dan jus buah
Fruktosa yaitu jenis gula dalam buah.
Ternyata bisa memicu lonjakan kadar asam urat dalam tubuh.
4. Asparagus
Walaupun sehat, ternyata sayuran satu ini perlu diwaspadai oleh penderita asam urat.