Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Menjaga daya tahan tubuh wajib dilakukan agar terhindar dari berbagai jenis penyakit yang berbahaya.
Terlebih baru-baru ini, virus corona sedang mewabah di seluruh dunia dan menyebabkan ribuan orang terinfeksi.
Di Indonesia sendiri, sudah ada dua orang yang terkonfirmasi positif terjangkit virus corona.
Maka, daya tahan tubuh harus ditingkatkan agar tidak terjangkit virus corona dan berbagai penyakit lainnya.
Sistem imun dan sel-sel darah putih akan bekerja sama dalam melawan virus.
Menjaga daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan mengonsumsi berbagai makanan tertentu.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Bawang putih
Bawang putih adalah salah satu bumbu dapur yang seringkali digunakan dalammasakan indonesia.
Selain menjadi bumbu yang bisa menghasilkan masakan yang gurih dan lezat, bawang putih memiliki berbagai manfaat kesehatan.
• Gejala Virus Corona, Batuk Kering dan Alami Demam Tinggi, Gejala Pertama Mungkin Tak Muncul
• Waspada! 7 Makanan Sehat Ini Bisa Merusak Ginjal, dari Alpukat Hingga Jus Jeruk
• Ingin Turunkan Berat Badan? Cobalah 5 Jenis Makanan Ini untuk Keberhasilan Diet Anda
Salah satunya adalah menjaga sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Bawang putih mengandung senyawa sulfur yang baik untuk kesehatan tubuh.
Ikan berlemak
Berbagai jenis ikan memang memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Ikan berlemak seperti tuna, salon dan sarden adalah salah satu jenis ikan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
Ketiga ikan ini mengandung asam lemak omega 3 yang sangat tinggi.
Asam lemak omega 3 ini bisa membantu tubuh dalam menjaga daya tahan dan mencegah berbagai penyakit dan virus masuk ke dalam tubuh.
Brokoli
Jenis sayuran hijau yang biasanya diolah menjadi sup ini ternyata juga kaya akan manfaat.
Brokoli mengandung vitamin A, C, dan E yang dipercaya mampu melawan berbagai penyakit.
Selain itu, brokololi juga baik untuk kesehatan kulit yang mampu menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Buah beri
Berbagai macam buah beri seperi raspberry, strawberry dan lain-lain ternyata bisa menjaga daya tahan tubuh.
Buah ini kaya akan vitamin C dan vitamin E yang mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.
Vitamin E sendiri merupakan antioksidan terkuat yang mampu menangkal radikal bebas penyebab penyakit.
Selain itu, buah beri juga bisa mencegah virus masuk kedalam tubuh karena kandungan phytonutrients yang tinggi.
Teh hijau
Teh hijau dikenal dengan berbagai manfaat yang baik untuk keseharan.
Jenis minuman ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dinikmati ketika pagi hari.
Selain nikmat, teh hijau memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh karena mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.
Teh hijau juga memiliki kandungan flavonoid yang merupakan zat antioksidan baik.
Zat ini bisa mencegah berbagai penyakit yang terjadi karena virus dan bakteri. (TribunStyle.com/ang)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Cegah Virus Corona, Konsumsi 5 Makanan yang Mampu Menjaga Daya Tahan Tubuh Berikut Ini