Baca tanpa iklan
Mandi malam hari mengatur suhu tubuh yang bisa membantu kamu tidur dengan lebih baik.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mandi di malam hari dan setidaknya 90 menit sebelum tidur, akan membiarkan tubuh memanas dan mendinginkan diri sehingga menjadi waktu yang tepat untuk menutup mata.
Penelitian menambahkan bahwa mandi, bekerja sebagai pereda stres karena mengurangi kadar kortisol.
Kortisol adalah hormon steroid yang dibuat oleh kelenjar adrenal yang membantu tubuh merespons stres, mengatur gula darah dan melawan infeksi.
Mandi juga merupakan cara yang baik untuk melepas lelah dan melepas ketegangan otot yang bisa membantu kualitas tidur lebih baik. (*)
• ZODIAK CINTA Besok Minggu 10 November 2019: Leo Pahami Perasaan Pasanganmu!
Artikel ini telah tayang di GRIDHEALTH.ID dengan judul Mandi Malam Hari Di Indonesia Ditakuti, Padahal Bisa Mengurangi Bau Badan Juga Memiliki 7 Manfaat Sehat Lainnya