Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Tubuh kita memang membutuhkan energi di pagi hari. Namun jangan sampai salah memilih bahan bakar untuk tubuh kita di pagi hari.
Ada beberapa makanan yang akan menjadi pilihan yang buruk bagi kita di pagi hari.
Mari kita bijak dan pintar memilih makanan yang sehat dan tepat untuk dikonsumsi di pagi hari.
Banyak manfaatnya dengan kita sarapan yang sehat setiap pagi dapat mengurangi risiko penyakit kanker dan diabetes.
Dilansir dari Intisari Online, Fitnea memberikan daftar makanan yang sebaiknya dihindari untuk sarapan.
1. Daging olahan
Daging olahan mengandung nitrat yang terkait dengan kanker kolorektal.
Baca: Hakim Vonis Empat Bulan Tiga Hari Hukuman Penjara Bagi Karyawan Yang Bantu Perusuh Kerusuhan 21 Mei
Baca: Sembilan Orang Ditetapkan Tersangka Pembakaran Hutan dan Lahan, Ancaman Hukuman Tak Main-Main
Baca: Minum Air Putih di Pagi Hari Dalam Keadaan Perut Kosong, Perhatikan Hal Ini
Facebook Tribun Manado :
Institute for Cancer Research menerbitkan daftar sepuluh hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko kanker, salah satunya adalah menghindari nitrat.
Untuk yang memilih makan pagi dengan daging, sebaiknya jangan pilih daging olahan.
2. Sereal manis
Beberapa sereal penuh karbohidrat dan gula, ketika kita memakannya, gula darah cepat naik dan kemudian hilang.
Bila tidak ingin energi kita bermasalah, yang terbaik adalah menghindari sereal.
Sebaliknya, pilihlah sereal dengan serat tinggi dan protein.
Tambahkan biji rami atau kacang walnut agar lebih banyak protein dan serat.
Baca: Bahaya Mandi Saat Baru Bangun Tidur, Akibatnya Jantung Berdebar Lebih Kencang, Bahkan Mati Mendadak
Baca: RAMALAN Zodiak Jumat 20 September 2019, Scorpio Mungkin Harus Menunggu Sedikit Lebih Lama
Baca: Prakiraan Cuaca BMKG Berlaku Hari Ini Jumat 20 September 2019, Wilayah Yang Terkena Asap dan Kabut
Instagram Tribun Manado :
3. Pancake dengan sirup maple buatan