Baca tanpa iklan
Hingga kalian merasa tubuh telah mencapai suhu normal.
5. Melewatkan peregangan
Peregangan adalah bagian dari pemulihan dari latihan.
Untuk mengurangi nyeri dan kekakuan otot, penting bagi kalian untuk melakukan peregangan setelah rutinitas.
Peregangan juga meningkatkan fleksibilitas yang memungkinkan untuk melakukan setiap latihan dengan lebih baik.(*)
Artikel ini telah tayang di pos-kupang.com dengan judul Wajib Kepo! 5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Terutama Nomor 2
Subscribe YouTube Channel Tribun Manado :