Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Biasanya biji nangka kita buang setelah mengonsumsi buah ini. Eit, jangan dibuang, ternyata ada manfaatnya, lo.
Buah nangka punya warna kuning cerah yang menarik dan aromanya juga harum.
Biasanya kita akan menemukan buah nangka di es cendol, es campur, atau dijadikan sayur saat buah nangka masih berupa nangka muda.
Nah, setelah kita selesai makan buah nangka, biji yang ada di dalamnya pasti akan dibuang.
Wah, padahal biji buah nangka punya banyak manfaat yang baik untuk kesehatan, teman-teman.
BERITA POPULER:
Baca: Pria Ini Naik ke Atas Tubuh Wanita Yang Tertidur di Kamar Kos, Ancam Dengan Pisau dan Lakukan Ini
Baca: Kerap Terlihat Tegar, Tangis Nikita Mirzani Pecah Saat Sajad Ukra Libatkan Anak dalam Kasus Hukum
Baca: Kerusuhan di Fakfak, Warga Papua Pasang Badan untuk NKRI: Tidak Takut Mati Demi Merah Putih!
Follow Instagram Tribun Manado
Ternyata bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat, seperti mengandung vitamin A, tapi biji nabgka juga punya beragam manfaat.
Apa saja manfaat biji nangka untuk tubuh kita, ya?
1. Bermanfaat bagi Kesehatan Pencernaan
Tidak hanya buah-buahan dan sayur yang mengandung serat, biji nangka juga kaya akan serat yang bermanfaat bagi kesehatan.
Dalam 100 gram biji nangka rebus terkandung serat sebanyak 1,5 gram. Selain serat, biji nangka juga memiliki kandungan prebiotik, lo.
Prebiotik merupakan senyawa yang meningkatkan pertumbuhan dan aktivitas bakteri baik di dalam saluran cerna kita.
Nah, karena biji nangka memiliki kandungan serat dan prebiotik, ini artinya biji nangka punya banyak manfaat untuk kesehatan pencernaan kita.
Mengonsumsi biji nangka akan melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menurunkan risiko kanker usus besar.
2. Menjadi Sumber Protein