Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Niat untuk tidur lebih awal sudah ada.
Kadang kala belum larut sudah ke tempat tidur dan berbaring.
Tapi anda masih saja sulit memejamkam mata.
Bahkan, mata Anda terus 'menyala'.
Anda pun menghabiskan lebih banyak waktu untuk mencoba tidur daripada benar-benar tidur.
Anda tidak sendii, banyak orang yang juga mengalami kesulitan tidur cepat sehingga berdampak pada kesehatan tubuh.
Tindakan atau usaha terlalu keras untuk tertidur justru melanjutkan siklus atau energi gelisah yang menegangkan sehingga pikiran tetap terjaga.
Baca: PRAKIRAAN Cuaca Untuk Selasa 6 Agustus 2019, Berlaku di 33 Kota, Sejumlah Wilayah Akan Hujan
Baca: Sepele Sih, Tapi Gatal-gatal Bisa Sangat Mengganggu, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Baca: Trie Ayumi Merta - Berharap Anggota DPRD Tepati Janji
Facebook Tribun Manado :
Baca: Tak Hadapi Musuh Bebuyutan, Timnas Indonesia Akan Hadapi Tuan Rumah di Semifinal Piala AFF U-15
Baca: PDI Perjuangan Bakal Usung Meidy Lensun di Pilkada 2020
Baca: Sebelum Memutuskan Operasi Mengencangkan Aset Anda, Perhatikan Risikonya
Instagram Tribun Manado :
Jika pikiran Anda tidak bisa tidur, maka sangat sulit bagi tubuh untuk mengikutinya.
Tetapi ada trik ilmiah yang bisa Anda coba untuk menekan 'saklar' dan memandu tubuh Anda ke mode menidurkan tubuh yang aman.
Berikut beberapa trik berbasis sains untuk membantu Anda tertidur lebih cepat.
Cara tidur dalam 10 detik
Biasanya diperlukan mantra sihir untuk tertidur cepat.
Cara ini sama seperti mantra, latihan tidur cepat akhirnya bisa sampai tidur nyenyak dalam tempo 10 detik.
Metode militer populer ini pertama kali oleh Sharon Ackerman yang diungkap dalam buku berjudul Relax and Win: Performance Championship.
Menurut Ackerman, Sekolah Pra-Penerbangan Angkatan Laut Amerika Serikat menciptakan cara yang membantu pilot tertidur dalam tempo 2 menit atau kurang.