Baca tanpa iklan
Tidur nyenyak di malam hari
Jika kamu melakukan olahraga secara teratur, kamu akan tidur lebih nyenyak di malam hari. Karena tidur secara alami meningkatkan efek melatonin, hormon tidur.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/06/27/080000920/10-manfaat-jalan-kaki-30-menit-setiap-hari?page=all.