7 Makanan Wajib Dikonsumsi Agar Sendi Tetap Kuat Hingga Tua, Simak Selengkapnya

TRIBUNMANADO.CO.ID 7 Makanan Wajib Dikonsumsi Agar Sendi Tetap Kuat Hingga Tua, Simak Selengkapnya

Penyakit sendi bisa menyerang usia muda hingga tua.

Pada setiap tubuh manusia terdapat cairan Sinovial.

Cairan ini berperan penting untuk menjadi pelumas pada sendi lutut maupun sendi-sendi lainnya dalam tubuh.

Baca: Azan Berkumandang saat Kampanye di Manado, Prabowo: Ada Kesempatan Saya Minum Kopi

Baca: Akhirnya Ariel NOAH dan Luna Maya Foto Bareng Berkat Gading Marten, Resmi Balikan?

Baca: Joshua Dianiaya Ramai-ramai di Depan Indomaret Kinilow Satu, Begini Kronologi Kejadiannya

Bukan hanya orang berusia lanjut yang dapat mengalami penyakit pada sendi, namun usia muda juga bisa berpotensi loh.

Nah jika anda ingin mendapatkan sendi yang sehat hingga tua, yuk konsumsi 7 makanan wajib ini.

1. Apel

Buah apel mengandung antioksidan yang tinggi.

Quercetin adalah salah satu jenis antioksidan yang mampu membentuk kolagen.

Unsur inilah yang tak hanya bagus bagi kesehatan kulit tapi juga mampu menjadi pelumas sendi alami.

Anda dapat mengkonsumsi buah apel yang kaya akan manfaat ini.

2. Salmon

Salmon adalah makanan yang mengadung omega-3 yang tinggi.

Asam lemak pada omega-3 ini berfungsi sebagai anti peradangan sekaligus pelumas alami agar sendi tetap bekerja optimal.