Baca tanpa iklan
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi seledri berasal dari luteolin, senyawa yang juga meningkatkan memori.
Bluberi
Buah ini kaya antioksidan dan anthocyanin yang dapat melindungi diri dari risiko Alzheimer.
Brokoli
Sayuran berdaun hijau seperti brokoli dapat membangkitkan tenaga, selain itu juga mengandung vitamin K yang membantu memperlambat masalah yang berkaitan dengan usia dan defisit kognitif.
Brokoli juga kaya kolin (vitamin B) yang tidak hanya mendorong perkembangan otak bayi di rahim, tetapi juga mencegah penurunan fungsi kognitif.
Kaldu tulang ayam
Kaldu tulang ayam dapat mengurangi jumlah bakteri yang masuk ke aliran darah.
Untuk membuat kaldu tulang ayam, rebus tulang selama 12 hingga 24 jam dengan api kecil.
Tambahkan wortel, seledri, dan dua sendok makan cuka apel ke dalam kaldu.
Selanjutnya, masukkan peterseli 10 menit sebelum dikeluarkan dari panas.
Saring dan kaldu kaya nutrisi sudah siap dinikmati oleh Si Kecil.
Baca: Kenakan Outfit Seperti Ini, Angelina Jolie Disebut Pantas Jadi Duchess!
Kuning telur
Selain lezat, kuning telur merupakan sumber kolin yang bagus dan mengandung fosfolipid yang sangat penting untuk transmisi saraf.
Nah Moms, siap memberikan nutrisi terbaik untuk Si Kecil?