5 Keuntungan Rutin Donor Darah, Tak Buat Berat Badan Naik

TRIBUNMANADO.CO.ID - Donor darah merupakan cara kira untuk bersosialisasi membantu orang yang membutuhkan.

Dari segi kesehatan, ternyata banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan.

Namun bagi orang yang takut jarum, tentu tak akan berani melakukannya.

Baca juga: Cerita Cewek Minut Nanda Rasu Pertama Kali Donor Darah, Hilangkan Rasa Takut Demi Kemanusiaan

Dokter sekaligus influencer Tirta Mandira Hudhi pun menjelaskan manfaatnya.

Juga sejumlah fakta soal donor darah.

Agar masyarkat tak takut atau ragu lagi mendonorkan darah mereka.

Belakangan muncul informasi bahwa donor darah bisa menyebabkan berat badan bertambah.

Terkait info tersebut, dr Tirta buru-buru membantahnya.

Menurut dr Tirta, tidak ada kaitannya antara kenaikan berat badan dengan donor darah.

"Berat badan bertambah itu bukan ada hubungannya dengan donor darah. Donor darah bagus karena bisa membantu teman-teman sekalian yang kritis dan kehilangan darah," ungkap dr Tirta.

Lebih lanjut, donor darah justru menurut dr Tirta punya banyak manfaat.

Adapun kegunaan utama donor darah adalah bisa menyelamatkan banyak nyawa.

"Ketika ada kejadian yang membutuhkan transfusi darah, itu kita memakai supply dari bank darah dari PMI. Donor darah itu banyak manfaatnya dan banyak syaratnya," pungkas dr Tirta. 

Dalam 6 hari, pembuluh darah akan seperti pada usia 18 tahun
 
"Syaratnya, darahnya bagus, tidak mengandung penyakit infeksius yang ditularkan oleh darah," sambungnya.

Namun diungkap dr Tirta, berat badan bisa bertambah jika setelah donor darah Anda banyak mengonsumsi karbohidrat.

"Apakah donor darah menyebabkan naik berat badan? tidak, itu akibatnya setelah donor darah kalian makan nasi (banyak). Jadi jangan salahin donor darahnya," pungkas dr Tirta.

Sementara itu dilansir TribunnewsBogor.com dari halodoc, donor darah nyatanya memiliki segudang manfaat.

Berikut adalah keuntungan jika Anda rutin donor darah: 

1. Kesehatan jantung terjaga

Untuk diketahui, rutin donor darah membuat kesehatan jantung Anda terjaga

Berdasarkan hasil studi di atas, donor darah menawarkan efek perlindungan jangka panjang terhadap penyakit kardiovaskular. 

Tapi sayangnya, efek ini hanya terlihat pada wanita dan bukan pada pria.

Selain itu, donor darah juga bisa meminimalkan risiko kanker, stroke, dan serangan jantung. 

Selanjutnya, manfaat donor darah juga bisa membuat kadar zat besi dalam darah jadi stabil.

2. Tingkatkan produksi sel darah

Aktivitas donor darah ternyata membuat produksi sel darah merah meningkat.

Setelah Anda mendonorkan darah, sel darah memang berkurang.

Tapi setelahnya, sumsum tulang belakang akan segera memproduksi sel darah merah baru untuk menggantikan yang hilang. Proses ini akan memakan waktu beberapa minggu.

3. Panjang umur

Berdasarkan penelitian dari Mental Health Foundation, donor darah juga bisa menjaga kesehatan emosi. 

Karenanya, donor darah dapat mengurangi tingkat stres hingga membantu menghilangkan perasaan negatif.

4. Bakar kalori

Manfaat keempat donor darah adalah bisa membakar kalori hingga 650 kalori.

Fakta itu diurai penelitian An intercultural and semi-confessional reflection on blood donation yang terbit pada Canadian Medical Association Journal.

Namun ingat, jika ingin banyak kalori terbakar saat donor darah, Anda harus banyak minum air putih dan makan bergizi sebelum donor.

5. Turunkan kolesterol

Selanjutnya, manfaat donor darah yang tak banyak diketahui adalah bisa menurunkan kadar kolesterol.

Dengan mendonorkan darah, kadar kolesterol akan berkurang seiring dengan lamanya pendarahan.

Semoga bermanfaat.

Artikel ini telah tayang di TribunnewsBogor.com