Cara Cepat dan Mudah Mengatasi Sakit Maag

TRIBUNMANADO.CO.ID - Simak berikut cara cepat dan mudah atasi sakit maag ketika kabuh

Sakit maag merupakan rasa nyeri pada lambung

Sakit maag juga disebut dispepsia 

Dimana Sakit maag menunjukan sebuah kondisi gejala dari penyakit.

Meski terbilang mudah untuk disembuhkan, akan tetapi maag juga bisa menjadi parah.

Bahkan tak sedikit orang yang memiliki masalah ini

Sakit Maag biasanya dipicu atau disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi masuk ke lambung dan dicerna secara kimiawi.

Kemudian pada proses pencernaan akan dibantu oleh enzim pepsin dan renin yang bercampur dengan asam lambung (HCl).

Jika terjadi gangguan, mukosa akan rusak dan menimbulkan rasa sakit atau nyeri.

Apabila gangguan ini terus-menerus terjadi, asam lambung akan memecah mukosa dan menyebabkan iritasi dan peradangan. Kondisi inilah yang mengakibatkan sakit maag.

Rasa nyeri karena maag akut disebabkan oleh asam lambung yang bersentuhan dengan lapisan mukosa. Akibatnya, ujung-ujung saraf menjadi lebih peka oleh rasa nyeri seperti yang dikutip dari Halodoc

Lantas bagaimana cara untuk mengatasi sakit maag? simak berikut:

Cara Cepat dan Mudah Mengatasi Sakit Maag

Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa cara yang bisa Anda terapkan untuk mengatasi sakit maag.

1. Hindari pemicu

Jika Anda mengalami sakit maag setelah mengonsumsi makanan dan minuman, maka hindarilah makanan dan minuman tersebut.

Makanan dan minuman pemicu maag biasanya adalah makanan pedas, makanan berlemak, cokelat, dan kopi.

2. Makan dalam porsi kecil

Makan dalam porsi besar dapat menekan LES, yang menyebabkan nyeri pada ulu hati.

Jadi, makanlah dalam porsi kecil dan sering untuk melancarkan pencernaan Anda.

3. Jangan berbaring setelah makan

Hindari berbaring segera setelah makan, karena dapat menyebabkan makanan mengalir kembali ke kerongkongan dan mengakibatkan refluks asam.

4. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet dapat meningkatkan produksi air liur, yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi rasa panas dalam perut.

Jadi, cobalah ini jika Anda rentan terhadap rasa panas dalam perut, terutama setelah makan.

5. Tetap terhidrasi dengan baik

Pastikan Anda menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik dengan mengonsumsi banyak air.

Hal ini dapat membantu mengencerkan asam lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

6. Minum teh herbal

Teh herbal tertentu, seperto teh kamomil dan jahe, dapat membantu menenangkan sistem pencernaan dan mengurangi nyeri ulu hati.

7. Tinggikan kepala Anda

Tingggikan kepala Anda saat berada di tempat tidur, sekitar 6-8 inci untuk mencegah asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan saat Anda tidur.

Dengan menerapkan beberapa hal tersebut, diharapkan sakit maag Anda akan segera membaik.

Namun, jika sakit maag Anda tidak kunjung membaik, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

(*)

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com