Soal dan Kunci Jawaban Penilaian Akhir Tahun PJOK Kelas 10 Semester Genap Tahun 2024

C.       Menendang bola dengan kaki bagian luar

D.       Menendang bola dengan punggung kaki

E.        Menendang bola dengan tumit

Jawaban: a

7.        Posisi badan saat menendang bola jarak dekat adalah….

A.        Dimiringkan ke samping kiri

B.        Dimiringkan ke samping kanan

C.       Dicondongkan ke depan

D.       Tergantung teknik yang dimiliki pemain

E.        Dicondongkan ke belakang

Jawaban: c

8.        Induk organisasi renang dunia adalah….

A.        FINA

B.        FIBA

C.       IAAH

D.       FIFA

E.        IITF

Jawaban: a

9.        Pengambilan napas dilakukan dengan mulut dengan tujuan….

A.        Mempercepat waktu pengambilan napas

B.        Gerakannya sangat konsisten

C.       Udara yang dihirup maksimal

D.       Udara yang didapat lebih banyak

E.        Mempermudah dalam mengambil napas

Jawaban: e

10.     Yang tidak termasuk gaya renang adalah….

A.        Gaya punggung

B.       Gaya anjing

C.       Gaya kupu-kupu

D.       Gaya dada

E.        Gaya bebas

Jawaban: b

11.  Usaha untuk melengkapi rumah dengan adanya fasilitas-fasilitas yang dapat menjamin hidup menjadi sehat, dapat dilakukan dengan …..

A. Mendirikan rumah yang tinggi
B. Membuat pagar rumah dari tembok
C. Tempat buang sampah dan air limbah yang baik
D. Tempat kendaraan yang jauh dan tempat tidur
E. Mencari pembantu untuk membersihkan rumah

Jawaban: C

12. Dengan berolahraga secara teratur, maka dapat menjaga kondisi tubuh agar bisa tetap …..

A. Kuat dan sehat
B. Berstamina
C. Segar dan sehat
D. Segar dan lemah
E. Stamina dan segar

Jawaban: A

13.  Hubungan antara manusia dengan manusia dalam konsep artian lingkungan secara umum termasuk dari lingkungan …..

A. Fisik
B. Global
C. Kebendaan
D. Mental
E. Sosial

Jawaban: E

14.  Kemampuan pada otot-otot untuk dapat melakukan tugas gerak yang akan membebani otot dalam jangka waktu yang cukup lama dinamakan …..

A. Kekebalan otot
B. Kekuatan otot
C. Kemampuan otot
D. Kelenturan Otot
E. Daya tahan otot

Jawaban: E

15. Menggerakan seluruh tubuh secara berirama sehingga otot-otot akan teregang serta terukur merupakan bentuk peregangan secara …..

A. Dinamis
B. Statis
C. Kinetis
D. Traching
E. Ballistike

Jawaban: A

16. Siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul, secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan disebut....
a. taktik penyerangan
b. taktik pertahanan
c. taktik mematikan dengan pasti
d. taktik mati terpaksa
e. taktik mematikan lebih dari satu
Jawaban: a

17. Suatu usaha atau siasat dari suatu regu yang diterapkan dalam pertandingan denagn tujuan untuk memeroleh kemenangan disebut....
a. taktik
b. siasat
c. strategi
d. pertahanan
e. penyerangan
Jawaban: c

18. Taktik hit and run dilakukan oleh batter untuk membantu....
a. batter
b. base runner
c. base 1
d. base 3
e. pitcher
Jawaban: b

19. Taktik sacrifice harus dilakukan oleh seorang batter yang baik karena harus memukul bola melambung ke arah....
a. base 2
b. base 3
c. base 4
d. outfielder
e. fielder
Jawaban: d

20. Siasat yang dilakukan oleh pelari di base, yaitu....
a. single steal
b. double steal
c. the steal
d. sacrifice fly
e. hit and run
Jawaban: c

21. Lari jarak menengah adalah lari yang menempuh jarak....
a. 800 m
b. 700 m
c. 1.000 m
d. 400 m
e. 200 m
Jawaban: a

22. Batas jarak awalan pada lompat jauh adalah....
a. 25-40 m
b. 30-45 m
c. 50-55 m
d. 55-60 m
e. 65-70 m
Jawaban: b

23. Di bawah ini merupakan faktor-faktor yang memengaruhi kecepatan seseorang dalam berlari, kecuali....
a. daya tahan
b. efisiensi gerak lari
c. distribusi energi
d. power
e. start
Jawaban: e

24. Memiliki daya tahan kardio respiratori yang baik dan lebih banyak merupakan ciri-ciri pelari jarak....
a. jauh
b. pendek
c. dekat
d. sedang
e. tinggi
Jawaban: a

25. Dalam lari jarak menengah, start yang dipakai adalah start....
a. berdiri
b. jongkok
c. duduk
d. lari
e. melayang
Jawaban: a

26. Berikut ini yang harus diperhatikan dalam lari jarak menengah, kecuali....
a. gerakan keseluruhan
b. posisi tubuh
c. ayunan lengan
d. kontak kaki
e. melewati garis finish
Jawaban: e

27. Dalam maju, sementara kedua tangan lurus adalah teknik....
a. lompat jauh
b. lari jarak menengah
c. memasuki garis finis
d. melangkah
e. gerakan lari
Jawaban: c

28. Bagian kaki yang mengenai tanah ketika melakukan lari adalah....
a. telapak kaki bagian depan
b. telapak kaki bagian belakang
c. telapak kaki bagian depan
d. telapak tangan bagian belakang
e. seluruh telapak kaki
Jawaban: a

29. Lebar tempat mendarat minimum dalam lompat jauh adalah....
a. 2,75 m
b. 2,8 m
c. 3 m
d. 4 m
e. 4,5 m
Jawaban: a

30. Lebar lintasan awalan pada lompat jauh adalah....
a. 1, 21 m
b. 1, 22 m
c. 1,23 m
d. 1,32 m
e. 2, 14 m
Jawaban: b

31. Usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan lawan dengan cara tidak melangkah tetapi dengan menggeser badan disebut...
a. tangkisan
b. tendangan
c. elakan
d. serangan
e. pukulan
Jawaban: c

32. Tujuan elakan bawah adalah mengelakkan diri dari serangan...
a. bagian atas
b. lurus, depan, atas, dan samping
c. badan sebelah bawah
d. depan dan samping
e. lurus, depan, dan samping
Jawaban: a

33. Awal gerakan pada saat memukul adalah....
a. kedua tangan mengepal berada di samping
b. pandangan ke depan
c. angkat lutut setinggi sasaran
d. berdiri dengan kuda-kuda
e. berdiri dengan posisi bergerak
Jawaban: d

34. Usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan lawan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan sasaran adalah...
a. elakan
b. pukulan
c. tendangan
d. serangan
e. tangkisan
Jawaban: e

35. Serangan lengan atau tangan lazim disebut....
a. tendangan
b. pukulan
c. serangan
d. tangkisan
e. elakan
Jawaban: b

36. Usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan dengan melangkah atau memindahkan kaki, yaitu....
a. serangan
b. pukulan
c. hindaran
d. elakan
e.hindaran sisi
Jawaban: c

37. Dalam praktiknya pertandingan pencak silat dilangsungan dalam...
a. dua babak
b. tiga babak
c. empat babak
d. lima babak
e. enam babak
Jawaban: b

38. Tangkisan siku terdiri atas tangkisan....
a. dua lengan
b. dua kaki
c. kaki
d. tangan
e. siku dalam dan luar
Jawaban: e

39. Serangan tangan arah bawah meliputi...
a. bandul dan canggah
b. pedang dan tampar
c. tebak dan tinju
d. tinju dan dorong
e. tampar dan bandul
Jawaban: a

40. Tangkisan luar yang dilakukan dari arah....
a. dalam ke luar
b. luar ke dalam
c. bawah ke atas
d. atas ke bawah
e. luar ke bawah
Jawaban: a

41. Tindakan menghadang bola atau menghlang-halangi smasher yang sedang melakukan smash disebut....
a. blok
b. spike pelan
c. tip
d. toss
e. servis
Jawaban: a

42. Organisasi bola voli Indonesia adalah....
a. Perbasi
b. Perbakin
c. PSSI
d. PBVSI
e. PBSI
Jawaban: d

43. Pukulan bola yang menukik ke arah lapangan lawan adalah....
a. blok
b. smash
c. servis
d. tip
e. passing
Jawaban: b

44. Kedua tangan yang memegang bola dalam keadaan melayang adalah cara melakukan....
a. set shoot
b. lay up shoot
c. overhead pass
d. jump shoot
e. bloking
Jawaban: c

45. Saat menerima bola dalam keadaan melayang merupakan salah satu cara melakukan....
a. set shoot
b. lay up shoot
c. jump shoot
d. shooting
e. smash
Jawaban: a

46. Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan merupakan teknik...
a. shooting
b. overhead pass
c. set shoot
d. jump shoot
e. long shoot
Jawaban: c

47. Tinggi net bola voli untuk putra adalah....
a. 3 meter
b. 2 meter
c. 1 meter
d. 2,43 meter
e. 4 meter
Jawaban: d

48. Keberhasilan suatu blok ditentukan oleh ketinggian....
a. loncatan
b. smash
c. langkah
d. pukulan
e. tolakan
Jawaban: a

49. Teknik smash biasanya menggunakan langkah 3-5 dengan irama....
a. cepat
b. pelan
c. teratur
d. sedang
e. tetap
Jawaban: b

50. Melakukan awalan dengan langkah ancang-ancang lebar dan datar merupakan salah satu cara melakukan....
a. smash
b. umpan
c. menyerang
d. pertahanan
e. blok
Jawaban: a

51. Pukulan batter yang dapat ditangkap oleh fielder, mengakibatkan....
a. short stop
b. batter out
c. home plate
d. full base
e. force out
Jawaban: b

52. Penjaga lapangan yang dapat menyentuh base sebelum pelari adalah....
a. force out
b. full base
c. home plate
d. short stop
e. batter out
Jawaban: a

53. Merubah keadaan nilai, hitungan ball, dan strike merupakan tugas....
a. pemain
b. penjaga lapangan
c. pemain cadangan
d. regu lawan
e. wasit
Jawaban: d

54. Cara dan teknik memukul yang baik adalah....
a. memegang stik dengan benar
b. melempar bola lambung secara keras
c. tangan kanan memegang bola
d. tangan kanan diputar
e. membelakangi arah pukulan
Jawaban: a

55. Usaha batter untuk melakukan pukulan ke arah first base disebut....
a. sacrifice bunt
b. hit and run
c. the steal
d. sacrifice fly
e. deffensive strategy
Jawaban: a

56.            Dalam olahraga bulutangkis jenis pukulan keras dan tajam untuk mematikan lawan disebut ...

a.            Service

b.            Lob

c.            Drive

d.            Netting

e.            Smash

Jawaban: e

57.            Tinggi net pada olahraga bulutangkis adalah ...

a.            1 meter

b.            1,2 meter

c.            1,43 meter

d.            1,52 meter

e.            1,55 meter

Jawaban: e

58.    Gerakan berputar dengan salah satu kaki sebagai poros dengan posisi tangan memegang bola basket disebut ....

a.            Reabound

b.            Pivot

c.            Shooting

d.            Slam dunk

e.            Reverse

Jawaban: a

59.    Teknik passing yang biasa digunakan pemain sepak bola untuk melakukan operan pendek adalah ...

a.            Kaki bagian dalam

b.            Telapak kaki

c.            Kaki bagian punggung

d.            Kaki bagian luar

e.            Tumit kaki

Jawaban: d

60.  Dibawah ini yang merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola adalah ...

a.            Menendang bola dengan tumit

b.            Mengontrol bola dengan tangan

c.            Mengontrol bola dengan punggung 

d.            Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

e.            Menendang bola dengan telapak kaki

Jawaban: b

61.  Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kiper di daerah pertahanan lawan, kemudian bola ditendang maka terjadi....

a.            Free kick

b.            Corner kick

c.            Out side

d.            Off side

e.            Thrown in

Jawaban: d

62.  Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami  kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

a.            Kesehatan jasmani

b.            Kebugaran jasmani

c.            Kekuatan fisik

d.            Ketahanan fisik

e.            Wight training

Jawaban: b

63.  Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

a.            Kelenturan

b.            Kekuatan

c.            Keseimbangan

d.            Agility

e.            Kelincahan

Jawaban: c

64.  Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

a.            Lari

b.            Back lift

c.            Pull up

d.            Squat jump

e.            Back up

Jawaban: c

65.  Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

a.            Kecepatan

b.            Kelincahan

c.            Kekuatan

d.            Daya ledak

e.            Daya gerak

Jawaban: a

66.  Lari menuruni bukit (down hill) merupakan salah satu latihan kecepatan untuk melatih.....

a.            Kecepatan frekuensi gerak tangan

b.            Kecepatan frekuensi gerak kaki

c.            Kecepatan frekunesi gerak badan

d.            Kekuatan otot

e.            Keseimbangan

Jawaban: b

67.  Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

a.            Kekuatan

b.            Keseimbangan

c.            Daya tahan

d.            Kekompakan

e.            Kecepatan

Jawaban: d

68.  Berikut ini yang termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah....

a.            Daya tahan dan stamina tubuh berkurang

b.            Produktivitas kerja menurun

c.            Semangat hidup lemah

d.            Kualitas kondisi fisik menurun

e.            Kemampuan sirkulasi jantung meningkat

Jawaban: e

69.  Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk ...

a.            Meningkatkan pertumbuhan badan

b.            Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh

c.            Pencegahan terhadap wabah penyakit

d.            Menanggulangi serangan penyakit

e.            Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh

Jawaban: e

70.  Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan ……

a.            Kelincahan

b.            Daya tahan otot

c.            Kecepatan

d.            Daya ledak

e.            Kekuatan

Jawaban: a

71.  Rentang waktu yang digunakan dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan ...

a.            Intensitas

b.            Recovery

c.            Performance

d.            Competition

e.            Frekuensi

Jawaban: b

72.  Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan latihan

a.            Shuttle-run

b.            Push-up

c.            Sit-up

d.            Back-lift

e.            Squard-jump

Jawaban: d

73.  kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut ...

a.            Kelenturan

b.            Kecepatan

c.            Keseimbangan

d.            Daya tahan

e.            Kekuatan

Jawaban: d

74.  Jarak tempuh lari 12 menit dalam tes kebugaran jasmani yang biasa dilakukan diindonesia adalah ...

a.            1 km

b.            1,5 km

c.            2 km

d.            2,4 km

e.            2,5 km

Jawaban: d

75.  Teknik yang sangat penting dalam permainan bola voli agar mendapatkan nilai adalah teknik....

a.            Passing

b.            Smash

c.            Mambendung

d.            Passing atas

e.            Passing bawah

Jawaban: b

76.  Dibawah ini yang merupakan variasi dalam melakukan passing bawah dalam permainan bola voli adalah ...

a.            Menggunakan kepala

b.            Menggunakan punggung

c.            Menggunakan pinggul

d.            Menggunakan kaki

e.            Menggunakan satu tangan

Jawaban: e

77.  Tinggi net untuk putra pada pada permainan bola voli adalah ....

a.            2 meter

b.            2,75 meter

c.            2,50 meter

d.            2,43 meter

e.            3 meter

Jawaban: d

78.  Posisi lengan saat melakukan teknik dasar passing dalam permainan bola voli adalah ....

a.            Dibelakang badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari merenggang

b.            Mendorong kedua lengan ke arah datangnnya bola bersamaan kedua lutut

c.            Mengayukan kedua lengan memukul bola

d.            Posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak dan jari-jari renggang

e.            Mengepal kedua tangan, kemudian diayunkan jika bola datang

Jawaban: e

79.  Teknik mengoper bola dengan cara dipantulkan ke lantai dalam permainan bola basket adalah ...

a.            Chest pass

b.            Bounce pass

c.            Javelin pass

d.            Side pass

e.            Overhead pass

Jawaban: b

80.  Pemain yang bertugas mengatur tim dalam pertandingan bola basket adalah ...

a.            Power forward

b.            Small forward

c.            Center

d.            Striker

e.            Guard

Jawaban: e

Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id

-

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.

Baca berita lainnya di: Google News

WhatsApp Tribun Manado: Klik di Sini