10 Manfaat Air Kelapa Muda, Termasuk Untuk Kesehatan Pria

Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan

Selain sangat baik untuk kesehatan pria, air kelapa muda ternyata juga memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh secara umum.

Dilansir dari Medical News Today, ada beberapa manfaat air kelapa muda untuk kesehatan, seperti:

1. Memiliki kandungan elektrolit yang dapat meningkatkan fungsi ginjal dan otot, serta mengembalikan cairan tubuh setelah kehilangan banyak keringat, seperti setelah berolahraga
2. Memiliki kandungan kalori yang rendah, atau sebanyak 45 kalori, yang baik dikonsumsi sebagai pengganti minuman manis dan tinggi kalori, serta menurunkan berat badan
3. Memiliki kandungan kalium yang berguna untuk menyeimbangkan kadar sodium di dalam darah sehingga tekanan darah dan risiko penyakit jantung akan menurun
4. Memiliki kandungan kalsium yang dapat mendukung kekuatan otot dan gigi, serta membantu otot untuk berkontraksi dan bekerja dengan lebih baik
5. Memiliki kandungan magnesium yang akan membantu untuk memindahkan kalsium dan kalium ke otot, serta meningkatkan energi dan fungsi organ-organ tubuh
6. Memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menyeimbangkan stres oksidatif dan radikal bebas
7. Meningkatkan kontrol gula darah dan menurunkan gula darah tinggi sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes
8. Membantu untuk mengeluarkan kelebihan sitrat, kalium, dan klorida melalui urine sehingga risiko terbentuknya batu ginjal akan menurun pada orang-orang sehat
9. Melindungi dari efek radikal bebas sehingga tanda-tanda penuaan dini akan berkurang
10. Minum air kelapa muda setiap hari umumnya aman dan bermanfaat untuk kesehatan, khususnya untuk pria.

Dengan memahami apa manfaat air kelapa muda bagi laki-laki, Anda bisa mulai memasukkannya ke dalam menu sehari-hari.

Meskipun begitu, Anda perlu membatasi konsumsi air kelapa muda per hari dan berkonsultasi dengan dokter sebelum meminumnya secara rutin, khususnya jika memiliki masalah kesehatan dan sedang minum obat tertentu.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com