Daftar 5 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Panjang Umur, Ada yang Disebut Al Quran 7 Kali

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tubuh yang sehat tentu menjadi faktor penting bagi panjangnya umur seseorang.

Agar tubuh tetap sehat, asupan nutrisi harus diperhatikan dan dijaga.

Biasanya, orang yang panjang umur sangat menjaga gaya hidup sehat.

Beberapa nutrisi yang bisa membuat seseorang panjang umur adalah antioksidan, anti-inflamasi, hingga antikarsinogenik.

Apa saja makanan yang mengandung nutrisi tersebut?

Artikel ini menjelaskan tentang lima makanan yang bisa bikin panjang umur dan sehat.

Bahkan, ada juga yang sudah ditulis dalam Al Quran.

1. Minyak zaitun

Orang yang mengonsumsi lebih dari setengah sendok makan minyak zaitun per hari mengalami risiko kematian 19 persen lebih rendah.

Selain itu, dalam agama Islam, zaitun merupakan salah satu buah yang penting.

Bahkan buah zaitun juga disebutkan dalam Al Quran sampai 7 kali.

Dalam Surat Al Mu'minun ayat 20, Al Quran mengungkapkan tentang buah-buahan yang harus dimakan dan berbicara tentang pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai yang menyediakan minyak dan bumbu untuk dimakan.

2. Ikan

Senyawa dalam ikan yang disebut karotenoid dapat melindungi kamu terhadap sejumlah penyakit saraf.

Baca juga: Gempa Terkini Hari Ini Minggu 28 April 2024, Info BMKG Baru Terjadi di Laut

Baca juga: Lirik Lagu Sampai Tutup Usia - JP Band, Jatuh Hati Beta Jatuh Hati Sampe Oras Tadi Seng Barubah

Pastikan untuk makan ikan dua sampai tiga kali seminggu.