7 Cara Ampuh Menjaga Kesehatan saat Musim Hujan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut ini simak cara ampuh menjaga kesehatan di musim hujan.

Indonesia tengah memasuki musih hujan.

Saat musim penghujan, Menjaga kesehatan menjadi tantangan.  

Namun Tribunners, tidak perlu khawatir karena ada sejumlah tips menjaga kesehatan di musim hujan. 

Baca juga: Igun Pamit Keluar dari Brownis, Ruben Onsu Kecewa hingga Singgung Sosok Ini

Kondisi lembab pada musim hujan menyebabkan bakteri dan virus di sekitar kita mudah menular.

Tidak heran jika banyak orang terkena demam dan flu saat musim hujan. 

Karenanya, kita perlu menjaga kesehatan saat musim hujan agar mencegah terjangkit penyakit. 

Berikut sejumlah tips menjaga kesehatan di musim hujan, seperti dilansir dari Helthshots dan The Daily Star.:

Tips menjaga kesehataan saat musim hujan

1. Tetap terhidrasi 

Meskipun cuaca tidak panas, namun ternyata musim hujan dapat menyebabkan tubuh dehidrasi.

Oleh karena itu, tetap terhidrasi selama musim hujan adalah kunci utama agar tubuh tetap sehat. 

Penuhilah kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih sebanyak dua liter per hari atau setara delapan gelas untuk orang dewasa.

Selain air putih, kamu bisa mengonsumsi minuman sehat lain seperti jus buah. 

2. Hindari jajan di luar

Tips menjaga kesehatan di musim hujan selanjutnya adalah menghindari jajan di luar atau area terbuka.

Sebab, dikhawatirkan lingkungan terbuka menjadi tempat berkembang biak bakteri dan kuman. 

Solusinya, kamu bisa membawa bekal dari rumah saat bekerja atau bepergian. 

3. Jaga kebersihan toilet