Viral Pria 57 Tahun Awet Muda Bernama Chuando Tan, Tampan dan Dijuluki Vampir

Rupanya Chuando melakukan banyak olahraga kebugaran tubuh seperti angkat beban serta melakukan diet tertentu.

Termasuk dengan makanan yang dikonsumsi harus sesuai dengan takaran kalori yang masuk ke dalam tubuh.

"Dan jumlah makanan yang Anda konsumsi sepanjang hari sama dengan kalori yang Anda masukkan ke dalam tubuh," paparnya.

Diketahui Tan mengonsumsi protein shake atau suplemen protein bubuk dan oatmeal dengan tambahan telur, madu, dan juga alpukat untuk sarapannya.

Untuk menu makan siang dan makan malamnya, Tan akan mengkonsumsi nasi atau karbohidrat dalam porsi yang lebih sedikit.

Lebih lanjut, Chuando Tan mengatakan bahwa dirinya akan tetap melakukan apa yang ia suka seperti saat ini ketika memasuki usia 60 tahun.

"Pada saat saya mencapai usia 60, tentu saja saya masih akan melakukan apa pun yang saya sukai, tetapi saya ingin menjaga diri saya sendiri, kesehatan mental, dan sebagainya," ujarnya.

Baca juga: Nenek 60 Tahun Awet Muda Jadi Inspirasi, Hidup Sehat Selama 2 Dekade, Rutin Berolahraga

Tayang di Grid.id