Air Kelapa Mampu Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Berikut Penjelasannya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sejak dulu air kelapa dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Minum air kelapa bisa menyegarkan tubuh karena fungsinya menghidrasi.

Kandungan air kelapa adalah elektrolit seperti potasium, natrium, dan magnesium.

Semua kandungan tersebut membantu mengisi nutrisi yang hilang.

Air kelapa ini cocok diminum usai berolahraga bahkan ketika sakit ringan.

Meski begitu perlu dicatat bahwa air kelapa tak lebih baik dari air putih.

Manfaat lain yang ditawarkan air kelapa mungkin berasal dari kalorinya yang rendah serta bebas lemak dan kolesterol. Jika demikian, apakah air kelapa bisa membantu menyehatkan jantung?

Air kelapa mendukung kesehatan jantung

Minum air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Dalam penelitian tahun 2008, para peneliti memberi makanan yang tinggi lemak dan kolesterol pada tikus.

Selain itu, pata peneliti juga memberi air kelapa dosis tinggi (4 ml per 100 gram berat badan) pada satu kelompok tikus.

Baca juga: Beredar Instruksi Megawati, Caleg yang Setengah Hati Menangkan Ganjar Mahfud Terancam Tak Dilantik

Baca juga: Kecelakaan Maut, Seorang Pelajar Tewas, Motor Korban Menabrak Belakang Truk yang Parkir

Setelah 45 hari, kelompok yang diberi air kelapa mengalami penurunan kadar kolesterol dan trigliserida serupa dengan efek obat statin yang digunakan untuk menurunkan kolesterol.

Namun, perlu diingat bahwa ini adalah dosis yang sangat tinggi. Dalam istilah manusia, jumlah tersebut setara dengan orang seberat 68 kg yang mengonsumsi 2,7 liter air kelapa per hari.

Sebuah penelitian pada tahun 2005 menunjukkan bahwa air kelapa mungkin juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah pada individu yang menderita tekanan darah tinggi, namun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan pada bidang tersebut.

Salah satu alasan air kelapa dikaitkan dengan penurunan tekanan darah adalah kandungan potasiumnya yang mengesankan (500 mg potasium dalam 8 ons).

Potasium, sejauh ini, telah terbukti menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi atau normal.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apakah Air Kelapa Bisa Menyehatkan Jantung?".

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.