Daftar Minuman yang Bisa Bantu Jaga Mood, Cocok Dikonsumsi saat Kerja

TRIBUNMANADO.CO.ID - Suasana hati atau mood bisa mempengaruhi kegiatan kita sehari-hari.

Jika mood baik, emosional sangat prima dan kita bisa lebih produktif.

Sedangkan jika mood buruk, tentu kita bisa malas ngapa-ngapain.

Untuk itu, mood penting dijaga.

Pasalnya, mood tak setiap hari dalam keadaan baik.

Selain kondisi emosional, fisik juga sangat mempengaruhi mood.

Ada berbagai cara untuk menjaga agar mood tetap baik.

Ada yang dengan berolahraga, makan enak, jalan-jalan, hingga meminum minuman favorit.

Berikut beberapa minuman yang bisa membantu menjaga mood:

1. Cokelat hangat

Cokelat atau kakao mengandung senyawa teobromina yang berpengaruh pada kestabilan emosi seseorang.

Melansir eatingwell.com, Pusat Penelitian Nestlé di Swiss menemukan bahwa mengonsumsi sekitar 1,4 ons cokelat hitam secara rutin selama dua minggu bisa menurunkan kadar kortisol dan hormon stres lain.

Selain itu, culinarynutrition.com menyebutkan bahwa cokelat juga kaya sumber antioksidan, zat besi, dan magnesium yang membantu tubuh lebih relaks.

2. Jus beri

Baca juga: Tafsir Al Quran Surah Al Baqarah Ayat Kursi: Dialah yang Maha Tinggi Lagi Maha Agung

Baca juga: Harga Daging Babi di Pasar Pinasungkulan Karombasan Manado Terus Naik, Rp 70 Ribu per Kilogram

Buah beri mengandung senyawa kuersetin, yakni fitokimia yang berfungsi sebagai antidepresan alami pada sistem saraf.