Pengucapan Syukur
Kolestrol Naik Saat Pengucapan Syukur Minsel? Segera Turunkan Kolestrolmu dengan 10 Makanan Ini
Meski makanan yang disediakan enak-enak, namun sudah pasti ada menu-menu yang disediakan bisa memicu kolestrol naik.
Penulis: Indry Panigoro | Editor: Indry Panigoro
lihat foto
Kadar HDL yang baik adalah 60 mg/dl, tapi semakin tinggi angkanya justru semakin baik.
Sementara itu kadar LDL yang aman adalah di bawah 100 mg/dl.
Dengan mengatur jenis makanan yang dikonsumsi bisa menurunkan kolesterol dan meningkatkan lemak melalui aliran darah.
Menambah makanan yang menurunkan LDL akan membawa kolesterol berbahaya yang berkontribusi pada aterosklerosis.
Hal ini bisa menyumbat arteri, ini adalah salah satu cara untuk mencapai diet terendah kolesterol.
Berikut ini 10 jenis makanan yang mampu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh yang telah dirangkum Tribunnews.com dari health.harvard.edu pada Senin (3/6/2019).
1. Oat
2. Gandum Utuh
3. Kacang
4. Terong dan Oyong
5. Minyak Nabati
6. Apel, Anggur, Stroberi, dan Jeruk
7. Sterol dan Stanol
8. Kedelai
9. Ikan Berlemak
10. Suplemen serat
(Tribunnews.com/Tribunmanado.co.id/Indri Fransiska Panigoro)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Waspada Kolesterol Naik Akibat Hidangan Lebaran, ini 10 Makanan untuk Menurunkan Kolesterolmu, dan diolah kembali oleh Tribunmanado.co.id.
Artikel ini telah tayang di TribunManado.co.id
Baca Berita Lainnya di: Google News
| Olly Dondokambey dan Rita Tamuntuan Hadiri Ibadah Pengucapan Syukur di Tomohon Sulawesi Utara |
|
|---|
| Info Suasana Terkini di Tomohon Sulawesi Utara, Hari Ini Pengucapan Syukur di Kota Bunga |
|
|---|
| Olly Dondokambey Hadiri Pasar Malam Pengucapan Syukur di Jakarta, Selfie Bareng Najwa Shihab |
|
|---|
| Pengucapan Syukur 10 September Kurang Greget, Sebagian Warga Sudah Laksanakan Duluan |
|
|---|
| Antropolog Cardo Renwarin: Penyeragaman Pengucapan Syukur Langgar Tradisi Religi Populer di Minahasa |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.