Berita Kesehatan
Tips Kesehatan Atasi Susah Tidur, Lakukan Pijat di Titik Ini
Insomnia bisa diatasi dengan melakukan pijat secara mandiri. Ada beberapa titik di tubuh kita yang bila dipijat akan meringankan gejala insomnia.
lihat foto
Manado, TRIBUNMANADO.CO.ID - Insomnia atau susah tidur di malam hari bisa mengganggu aktivitas kita di siang hari.
Meski begitu, anda tidak perlu khawatir.
Sebab insomnia bisa diatasi dengan melakukan pijat secara mandiri.
Ada beberapa titik di tubuh kita yang bila dipijat akan meringankan gejala insomnia.
memijat sendiri beberapa titik pijat yang ada di tubuh.
Pijak ini disebut refleksi untuk atasi susah tidur.
Pijat refleksi ini merupakan terapi holistik kuno.
Cara ini diketahui sudah dilakukan selama lebih dari ribuan tahun yang lalu.
Pijatan yang dilakukan pada titik tertentu dapat mengatasi insomnia dengan menenangkan sistem saraf.
Selain itu, gerakan pijatan juga akan meningkatkan relaksasi, memperbaiki suasana hati, dan mengurangi stres hingga rasa sakit.
Berikut tips kesehatan atasi susat tidur:
1. Belakang telinga
Titik An Mian atau Mimpi Damai, mampu meningkatkan kualitas tidur dan dianggap sangat efektif untuk insomnia.
Cara termudah untuk menemukan titik pijat ini adalah dengan membentuk huruf 'L' dengan jari telunjuk dan ibu jari.
Kemudian, letakkan jari telunjuk tepat di depan telinga dan biarkan ibu jari berada tepat di dasar tengkorak.
| 10 Penyakit Menonjol di Sulawesi Utara 2025, Hipertensi dan Diabetes Masih Dominan |
|
|---|
| Rutin Minum Lemon? Ini 6 Manfaat Dahsyat dan Efek Samping yang Wajib Diketahui |
|
|---|
| Minum 2 Cangkir Kopi Sehari Bisa Bantu Cegah Penyakit Hati Kronis, Ini Kata Peneliti |
|
|---|
| Atasi Asam Lambung Tinggi dengan Madu, Begini Cara Konsumsinya |
|
|---|
| Penyebab Penuaan Dini pada Wanita Menurut para Peneliti |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.