Apa Itu Tummy Time, Punya Banyak Manfaat untuk Bayi, Orangtua Wajib Tahu

Selain melatih kekuatan otot bayi, tummy time juga memberikan beragam manfaat.

Ei Ye Mon, MD, dokter anak melalui Cleveland Clinic, mengatakan perkembangan motorik pada anak dapat terbantu dengan melakukan kegiatan ini setiap hari. 
Anak yang jarang tengkurap menunjukkan keterlambatan dalam perkembangan motorik.

Bayi yang terbiasa melakukan tummy time menunjukkan perkembangan tulang tengkorak yang baik.

Jika terlalu sering berbaring terlentang, tengkorak bayi bisa mengalami kelainan.

Tengkorak bayi bisa berubah menjadi datar atau plagiocephaly.

Ye Mon juga menyampaikan jika tengkurap bisa membantu perkembangan sensorik bayi.

Buah hati bisa merasakan pengalaman di posisi dan pergerakan yang berbeda.

Dengan tummy time, buah hati juga tahu bagaimana tangan dan kakinya bergerak.

Waktu yang tepat melakukan tummy time Anda mungkin bertanya-tanya kapan waktu yang tepat untuk melakukan tummy time.

Buah hati disarankan melakukan aktivitas ini sesuai dengan umurnya.

Pada awalnya bayi disarankan tengkurap selama 1-5 menit.

Durasi ini akan bertambah seiring bertambahnya usia buah hati.

Merangkum Healthline, berikut durasi waktu tummy time sesuai umur bayi:

• Bayi umur 0 bulan: 1-5 menit setiap sesi, dilakukan 2-3 kali sehari
• Bayi umur 1 bulan: Maksimal 10 menit setiap sesei, dilakukan 2-3 kali sehari
• Bayi umur 2 bulan: Maksimal 20 menit setiap harinya dan bisa dibagi ke beberapa sesi
• Bayi umur 3 bulan: Maksimal 30 menit setiap harinya dan bisa dibagi ke beberapa sesi
• Bayi umur 4 bulan: Maksimal 40 menit setiap harinya dan bisa dibagi ke beberapa sesi
• Bayi umur 5-6 bulan: Maksimal 1 jam setiap sesi selama bayi tidak rewel

Saat umur 5-6 bulan, buah hati biasanya sudah bisa berguling bahkan duduk dengan mandiri.

Namun Anda tetap bisa memberikan sesi tummy time untuk memperkuat otot yang berguna untuk duduk, merangkak, dan berjalan.