Rekomendasi Menu Buka Puasa, Jangan Langsung Makan Makanan Manis, Ini Penjelasannya

Berikut ini penjelasan seorang ahli medis, terkait rekomendasi menu buka puasa, jangan langsung makan makanan manis

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mungkin sudah banyak orang tahu, menu berbuka puasa itu yang baik adalah makanan yang manis. 

Namun simak dulu penjelasan dari ahli medis berikut ini. 

Justru tidak disarankan langsung mengkonsumsi makanan manis. Simak selengkapnya. 

Baca juga: Lebih Gurih, Berikut Resep Nastar Keju Kacang untuk Lebaran

Dr. Dewi Marhaeni Diah Herawati, drg, MSi imbau untuk tidak konsumsi makanan manis secara langsung saat berbuka dan tidak langsung konsumsi nasi lengkap.

Penyebabnya karena kata Dr. Dewi Marhaeni Diah Herawati, drg, MSi adalah karena saat sedang menjalankan ibadah puasa, glukosa di dalam tubuh menurun dan jika saat berbuka langsung mengkonsumi makanan manis dan nasi lengkap bisa menyebabkan glukosa naik secara drastis.

Karena ketika karbohidrat pada tubuh naik dengan tiba-tiba dapat menyebabkan seseorang mudah mengantuk.

"Jadi nanti habis makan malah mengantuk dan akibatnya nanti kita tidak bisa melaksanakan sholat isya dan tarawih."

Baca juga: Ucapan Selamat Buka Puasa dalam Bahasa Arab dan Artinya, Cocok Dikirim ke Pasangan dan Keluarga

"Silahkan setelah sholat isya dan tarawih kita bisa melanjutkan untuk mengkonsumsi kolak kembali."

"Tapi jangan lupa tetap minum air putih dengan cukup dan diupayakan bisa tiga hingga empat gelas karena tubuh kita sangat membutuhkan air."

"Kita berpuasa itu paling tidak bisa kita lakukan adalah puasa air, kalau makan nasi kita bisa bertahan hingga 3 hari, akan tetapi kalau air sehari pun sudah tidak bisa."

Hal itu dia jelaskan, seperti dilansir TribunHealth.com, dalam tayangan YouTube Tribun Jabar Video.

Rekomendasi menu buka puasa

- Buah-buahan

Dr. Dewi Marhaeni Diah Herawati, drg, MSi imbau sebaiknya saat berbuka puasa konsumsi buah-buahan yang mudah dicerna.