Ingin Wajah Glowing? Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini, Mampu Tingkatkan Kolagen

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kulit sehat merupakan dambaan setiap orang.

Salah satu penanda kulit sehat adalah tampak glowing.

Ada beberapa rutinitas yang bisa dilakukan, seperti menghidrasi kulit, gunakan pelembap, dan rajin membersihkan wajah.

Selain itu, kita perlu mengonsumsi makanan sehat.

Salah satu yang dianjurkan adalah makanan berprotein tinggi.

Makanan berprotein tinggi mampu meningkatkan produksi kolagen.

Kolagen mampu membuat wajah awet muda karena sehat.

Di sisi lain, hingga saat ini peneliti masih memperdalam hubungan makanan berprotein tinggi dengan produksi kolagen.

Dilansir dari laman She Finds, mereka membagikan sejumlah makanan tinggi protein serbaguna yang tidak hanya baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga membuat kulit wajah glowing dan awet muda.

• Lentil dan legum

Lentil, tanaman yang dikenal dengan bijinya yang berbentuk lensa, diklasifikasikan sebagai polong-polongan, yaitu tanaman yang menghasilkan polong yang mengandung biji.

Ini tentu saja dapat menjadi menu makan malam yang sehat.

Mengenai manfaatnya bagi kulit, lentil dan legum secara khusus dapat menawarkan asupan protein, karbohidrat kompleks, dan serat, yang semuanya merupakan vitamin penambah kolagen yang penting.

Makanan berprotein tinggi ini juga dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak hyaluronic acid, yang merupakan zat kuat dalam perawatan kulit anti-penuaan.

Baca juga: 10 Ucapan Selamat Tahun Baru Imlek 2023 untuk Dibagikan ke Sahabat Maupun Keluarga, Sangat Menyentuh

Baca juga: Fakta Kasus Mutilasi di Bekasi: Pelaku Ecky Simpan Jasad Angela di Kontrakan Selama Setahun

"Lentil adalah pilihan protein yang bagus untuk disertakan saat makan malam karena kaya akan magnesium, yang bekerja sama dengan vitamin C untuk meningkatkan produksi kolagen dan membantu kulit tetap tangguh."