Anda Penderita Darah Rendah? Ini Daftar Makanan yang Aman Dikonsumsi

Manado, TRIBUNMANADO.CO.ID - Anda termasuk penderita darah rendah atau hipotensi? 

Kalau iya berikut daftar makanan yang aman anda konsumsi. 

Perlu diketahui, eberapa tanda tekanan darah rendah yang menonjol antara lain bisa berupa pusing, dehidrasi, dan kelelahan.

Cara ideal untuk melawan kondisi ini adalah dengan mengikuti diet makanan yang tepat.

Pada artikel ini, kita kan menemukan semua yang perlu kita ketahui tentang makanan untuk penderita tekanan darah rendah.

8 Makanan yang Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Darah Rendah

Makanan yang kita konsumsi berdampak langsung pada kesehatan jantung dan tekanan darah.

Selain itu, pola makan yang kekurangan protein, vitamin B12 dan B9 (juga dikenal sebagai folat) dapat mencegah tubuh memproduksi cukup sel, yang dapat menyebabkan anemia dan tekanan darah rendah.

Akibatnya, sangat penting untuk memiliki makanan yang mengandung proporsi yang tepat dari semua nutrisi. Ini akan membantu tubuh mempertahankan tekanan normal kurang dari 120/80 mm Hg.

Menurut ahli kesehatan, tekanan darah di bawah 90/60 mm Hg adalah tanda hipotensi yang jelas.

Oleh karena itu, sebagai protokol pengobatan, dokter dan ahli gizi meresepkan diet sehat yang membantu menaikkan tekanan darah seseorang.

Diberikan di bawah ini adalah daftar makanan yang baik untuk pasien tekanan darah rendah, diurutkan dari yang paling efektif hingga yang paling sedikit sehubungan dengan kandungan airnya.

1. Kismis

Selain menurunkan hipertensi, kismis juga efektif mengelola tekanan darah rendah.

Kita dapat merendam sekitar 10 buah kismis dalam air semalaman.