10 Manfaat Konsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan, Ternyata Dapat Mengatasi Susah Tidur dan Hal Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Inilah 10 manfaat konsumsi buah durian bagi kesehatan, ternyata dapat mengatasi susah tidur dan hal ini

Buah durian adalah salah satu buah yang disukai banyak orang, tapi ada juga yang tak menyukai durian karena aromanya yang begitu menyengat

Untuk hal tersebut, buah durian kini hadir dengan berbagai toping yang dikemas dalam bentuk minuman maupun kue kekinian

Namun siapa sangka, buah durian ternyata mengandung vitamin C dan vitamin B6 yang tak kalah dari buah lainnya

Selain itu, ada sejuta manfaat bagi kesehatan yang bisa didapatkan bila mengonsumsi buah durian dengan porsi yang wajar.

Durian adalah buah tinggi kalori tapi kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh.

10 Manfaat Konsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan, Ternyata Dapat Mengatasi Susah Tidur dan Hal Ini  Pixabay.com

Baca juga: 8 Deretan Manfaat Konsumsi Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Mengandung 14 Zat Nutrisi Ini

Melansir Healthline, sebanyak satu gelas atau 243 gram durian mengandung:

·         Kalori: 357 kkal

·         Lemak: 13 gram

·         Karbohidrat: 66 gram

·         Serat: 9 gram

·         Protein: 4 gram

Selain itu, durian juga banyak mengandung vitamin C dan vitamin B6.

Kandungan zat gizi durian lainnya yakni tiamin, mangan, kalium, riboflavin, tembaga, folat, magnesium, dan niacin.