5 Deretan Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Membantu Membakar Lemak Perut

TRIBUNMANADO.CO.ID - 5 Deretan kebiasaan minum kopi yang bisa membantu membakar lemak perut

Menikmati kopi kini menjadi gaya hidup generasi muda

Walau banyak isu negatif tentang kopi, namun sebenarnya bila dikonsumsi dengan baik, kopi sebenarnya mengandung sejumlah manaat

Diketahui, saat mengonsumsi kopi, maka senyawa yang terkandung dalam kopi dapat membangkitkan energi dan meningkatkan fokus

Selain itu pula dalam berbagai studi menunjukkan bahwa kopi bisa menurunkan risiko gagal jantung, kanker usus besar, alzheimer, dan stroke.

Bahkan, kopi juga bermanfaat bagi diet dengan meningkatkan metabolisme dan menurunkan rasa lapar, dua hal yang berkontribusi membakar lemak perut dan menurunkan berat badan.

Tetapi cara meminum kopi perlu diperhatikan. Jika lemak perut membandel dan sulit dihilangkan, mungkin ada yang salah dengan kebiasaan "ngopi" kita.

Baca juga: Pengertian Apa Itu Kopi Wine, Ternyata Tidak Halal, Ini Penjelasan MUI

Menurut para ahli, inilah kebiasaan minum kopi yang bisa membantu membakar lemak perut:

1. Minum kopi hitam tanpa gula

Meminum kopi hitam tanpa tambahan krim atau gula adalah cara paling sehat untuk menikmati manfaat kopi.

Ahli diet terdaftar Lauren Manaker, MS, RDN mengatakan, kopi hitam bebas kalori dan kaya akan antioksidan.

"Beberapa data menunjukkan, kafein dalam kopi dapat mendukung tujuan penurunan berat badan," jelas dia.

Jika kita menambahkan gula, krimer, dan bahan-bahan lain ke dalam kopi, kemungkinan kopi itu justru meningkatkan lemak di perut.

"Bertahanlah pada kopi murni untuk membantu tujuan penurunan lemak perut kita," sambung Manaker.

2. Tambahkan kayu manis