3 Tips Healing Terbaik yang Bisa Kamu Lakukan Sendiri Tanpa Harus ke Bali

TRIBUNMANADO.CO.ID - 3 tips healing terbaik yang bisa kamu lakukan sendiri tanpa harus ke Bali.

Nampaknya akhir-akhir ini setiap mendengar kata Healing pikiran kita langsung tertuju untuk liburan ke Bali

Memang benar, Bali menyogohkan sejuta pesona yang takkan terlupakan

Namun healing untuk menghilangkan penat sesaat juga tak harus ke Bali lho

Secara psikologi, kata healing memiliki arti yang mendalam, bukan hanya sekadar jalan-jalan saja.

Terdengar dari namanya, kata healing bukan merupakan bahasa Indonesia, melainkan diserap dari bahasa Inggris.

Lantas, apa arti healing?

Apa itu healing?

Menurut Cambridge Dictionary, healing adalah proses menjadi sehat kembali, terutama setelah mengalami luka fisik.

Secara umum, Asosiasi Psikologi Amerika (APA) menuliskan bahwa healing adalah proses untuk meringankan beban mental melalui kekuatan pikiran.

Dikutip dari Kompas.com, 20 Juli 2022, psikolog Hayinah Ipmawati mengatakan, healing adalah sebuah usaha pengembangan keutuhan diri, baik secara fisik maupun mental.

Seseorang membutuhkan healing saat kepala merasa penuh dengan berbagai macam pikiran, masalah menumpuk, dan diri tak utuh lagi.

Terlebih, ketika tidak bisa melakukan kegiatan sehari-hari secara maksimal, saat itulah healing dibutuhkan.

Cara self healing

Tindakan atau upaya yang dilakukan oleh seseorang untuk menyembuhkan atau memulihkan dirinya sendiri disebut self healing.