Kesehatan
Terungkap 8 Makanan yang Bisa Kontrol Asam Urat, dari Buah hingga Sayuran
Penderita penyakit asam urat harus lebih berhati-hati memilih makanan. Berikut 8 makanan yang bisa membantu mengontrol asam urat.
lihat foto
Salah satu buah untuk menurunkan asam urat adalah ceri.
Buah ceri dapat membantu mencegah serangan dengan menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan.
2. Sayuran
Semua sayuran termasuk makanan untuk penderita asam urat, termasuk kentang, kacang polong, jamur, terong, dan sayuran berdaun hijau tua.
3. Kacang-kacangan
Baca juga: Bupati Minsel Franky Wongkar Minta Pengungsi di Huntara Saling Tolong Menolong
Baca juga: Terungkap Detik-detik Prarekonstruksi Kasus Brigadir J di Polda Metro Jaya, Digelar Secara Tertutup
Kacang-kacangan juga termasuk makanan yang baik untuk penderita asam urat, termasuk lentil, kedelai, dan tahu, dan biji-bijian.
4. Biji-bijian
Biji-bijian atau serelia utuh juga termasuk makanan untuk penderita asam urat.
Di antaranya adalah oat, beras merah, dan barley.
5. Produk susu dan telur
Semua produk susu dan telur adalah makanan yang aman untuk penderita asam urat, tetapi produk susu rendah lemak lebih bermanfaat.
6. Kopi, teh, dan teh hijau.
7. Makanan herbal dan rempah-rempah.
8. Minyak nabati, termasuk minyak kanola, kelapa, dan zaitun.
Makanan yang boleh dikonsumsi dalam jumlah sedang
Baca juga: Baru Terungkap, Terkait Kasus Tewasnya Brigadir J, Kamaruddin Singgung Ada Peran Orang Besar
Baca juga: Gempa Terkini Siang Ini Sabtu 23 Juli 2022, Guncangan di Laut Magnitudo 5.5 SR, Info BMKG Lokasinya
