Penyebab Mengantuk Berlebihan, Insomnia, Apnea Obstruktif dan Narkolepsi, Simak Penjelasannya

Berikut ini tips mengatasi insomnia.

- Konsumsi obat penenang-hipnotis

- Konsumsi obat antidepresan

- Gunakan teknik perilaku untuk tidur teratur

Perlu diketahui untuk mengonsumsi obatnya perlu resep tenaga medis, sehingga berkonsultasilah dengan ahlinya.

2. Apnea Obstruktif

Apnea adalah gangguan di mana seseorang berhenti bernapas sementara saat tidur.

Hal ini adalah penyebab yang relatif umum dari kantuk di siang hari yang berlebihan.

Ada dua jenis apnea tidur, yaitu:

- Obstructive sleep apnea (OSA) terjadi ketika jaringan lunak di belakang tenggorokan runtuh, sehingga menghalangi aliran udara.

- Central sleep apnea (CSA) terjadi ketika otak gagal memberi sinyal ke otot-otot pernapasan untuk bernapas.

Beberapa orang mengalami apnea tidur campuran, yang merupakan kombinasi dari OSA dan CSA.

Kondisi tidur apnea dapat terjadi puluhan atau bahkan ratusan kali dalam satu malam.

Akibatnya, mereka dapat sangat mengganggu siklus tidur seseorang.

Gejala umum tidur apnea termasuk mendengkur sangat keras dan terengah-engah sepanjang malam.