Tips Sehat

Informasi Daftar Makanan yang Bisa Tingkatkan Kadar Kolesterol Baik, Minyak Zaitun hingga Telur

Berikut 5 makanan yang efektif meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Editor: Chintya Rantung
designer491
Ilustrasi pengukuran kolesterol 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Selain dapat menurunkan kolesterol, makanan sehat juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jumlah kolesterol perlu diperhatikan.

Pasalnya, jika dibiarkan tinggi, kolesterol dapat memicu munculnya berbagai penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi, stroke, penyakit jantung dan lain-lain.

Beberapa penyakit yang disebabkan oleh kolesterol tersebut, bahkan berisiko merenggut nyawa Anda. Tentu sangat mengerikan, kan?

Untuk menghindari hal tersebut, sering-seringlah mengecek jumlah kolesterol Anda dan berkonsultasi dengan dokter agar kesehatan tetap terjaga.

Umumnya kolesterol tinggi disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, salah satunya berkaitan dengan asupan makanan yang dikonsumsi.

Sekedar diketahui dalam tubuh manusia terdapat dua jenis kolesterol.

Kolesterol baik High Density Lipoprotein (DHL) dan kolesterol jahat  atau Low Density Lipoprotein (LDL).

Kadar kolesterol baik akan menurunkan resiko seseorang terkena penyakit jantung.

Sebaliknya, jika kadar kolesterol jahat lebih banyak, maka resiko penyakit jantung juga akan tinggi.

Berikut 5 makanan yang efektif meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Kadar kolesterol jahat yang tinggi tidak baik untuk kesehatan.

Sebab, LDL tinggi bisa memicu berbagai penyakit kronis beberapa di antaranya adalah penyakit stroke, jantung, arteri perifer, dan diabetes.

Sedangkan, kolesterol baik alias HDL bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Halaman
12
Sumber: Tribun Timur
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved