Kamu Doyan Tidur? Begini Dampaknya Bagi Kesehatan

TRIBUNMANADO.CO.ID, MANADO - Salah satu organ paling penting yang dimiliki manusia adalah jantung.

Organ tubuh ini benar-benar harus dirawat.

Meski begitu, tak semua orang bisa merawat jantung dengan baik.

Gaya hidup tidak sehat tentunya turut merusak jantung.

Salah satu penyakit jantung yang sering dialami adalah jantung koroner.

Penyakit ini juga bisa menyebabkan komplikasi yang tak kalah berbahaya, salah satunya adalah stroke.

Baca juga: Sosok Novi Listiana, Artis yang Banting Setir Jadi Petani Setelah Pekerjaan Terdampak Pandemi

Baca juga: Sekitar 60 Ribu ASN dan TNI/Polri Dipindah ke IKN, Pemerintah Pusat Siapkan 56 Ribu Unit Rumah

Sedangkan dikutip dari Wartakotalive.com, stroke adalah penyakit tidak menular penyebab kematian di Indonesia nomor satu.

Selain menjaga gaya hidup sehat, ternyata ada cara lain untuk memelihara kesehatan jantung.

Salah satunya adalah dengan menerapkan kebiasaan tidur miring ke kanan.

Melansir Kompas.com, tidur miring ke kanan dapat menurunkan aktivitas sistem saraf yang membuat detak jantung dan tekanan darah bisa menurun.

Menurut beberapa ilmuwan, tidur miring ke kanan secara keseluruhan dapat melindungi kesehatan jantung dibandingkan miring ke kiri.

Bagi penderita yang mengalami gangguan jantung, dokter juga menyarankan untuk tidur miring ke kanan.

Baca juga: Novel Baswedan Tanggapi soal Menurunnya Kepercayaan Publik ke KPK: Ulah Pimpinan Sekarang Ini

Baca juga: Ruben Onsu Akui Sudah Siapkan Warisan: Jika Tuhan Sudah Punya Mau, Kita Nggak Pernah Bisa Menolak

Efek tidur miring ke kanan ini disebut dapat menekan vena cava, yaitu vena yang terhubung dengan jantung bagian kanan.

Selain tidur miring ke kanan, pastikan juga kamu tidur malam dalam durasi yang cukup yaitu 8 jam.

Pasalnya, berdasarkan sebuah penelitian, orang yang tidur kurang dari 8 jam terbukti lebih berisiko mengalami penyakit kardiovaskular.

Untuk itu, mulai mala mini, yuk kita sama-sama menjaga kesehatan jantung dengan menerapkan gaya hidup sehat, tidur yang cukup, dan tidur miring ke kanan.(*)

Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Nyesel Baru Tahu Sekarang, Rahasia Jantung yang Sehat Ternyata Gampang Banget, Ternyata Cukup Biasakan Tidur Miring ke Arah Ini.