Terungkap Ternyata Minum Teh Manis Setelah Makan Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh

Namun Hindari Minum Teh Manis Setelah Makan

Dibandingkan air putih, kadang kita lebih memilih untuk minum teh atau teh manis setelah makan.

Rasa teh yang manis ditambah es bisa menyegarkan tubuh kita setelah makan.

Meskipun teh manis terbukti banyak manfaatnya untuk tubuh, mengonsumsi teh manis setelah makan ternyata tidak dianjurkan, lo.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan, ternyata minum teh manis setelah makan bisa mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh.

Dalam penelitian The Journal of Nutritional Biochemistry, adanya kandungan asam tannin dan polifenol bisa mengganggu proses penyerapan protein dan zat besi.

Sebabnya, asam tannin dan polifenol ini akan mengikat kedua gizi tadi di dalam usus.

Nah, hal ini akan mengakibatkan tubuh tidak bisa menyerap dan mengurai zat-zat seperti zat besi dan protein ini.

Padahal tubuh membutuhkan protein dan zat besi untuk bisa menjalankan berbagai fungsi tubuh.

Manfaat dari kedua zat ini adalah untuk membentuk jaringan dan sel-sel tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga menyediakan sumber energi.

Jika kita kekurangan kedua zat itu, maka akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan, seperti mudah lelah, sulit bernapas, hingga jantung berdebar.

Kalau kita minum teh setelah makan, asam tannin dan polifenol dalam teh akan langsung mengikat berbagai nutrisi pada makanan sebelum tubuh sempat menyerap nutrisi.

Akibatnya, gizi dari makanan pun menjadi sia-sia karena tidak bisa diserap oleh tubuh.

Salah satu yang harus menghindari minum teh saat dan setelah makan adalah penderita anemia, karena tubuh tidak akan mendapatkan zat besi dari makanan.

Kalau Ingin Minum Teh, Beri Jeda Sebelum atau Sesudah Makan