Tips Sehat

Sederet Manfaat Biji Kelor untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Tidur Lebih Nyenyak

Sering Sulit Tidur? Coba Mulai Sekarang Rajin Konsumsi Biji Kelor, Bisa Bikin Lelap

Editor: Chintya Rantung
Tribun Sultra
Manfaat biji kelor 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Biji kelor tidak kalah populer dengan daun kelor. Asal tahu saja, biji kelor kerap diolah menjadi menu masakan atau dipanggang.

Untuk Anda yang belum familiar, biji kelor terdapat di dalam polong kelor.

Melansir dari Intisari.grid.id, dalam 100 gram biji kelor mengandung:

  • Lemak 40,4 gram
  • Protein 33,3 gram
  • Karbohidrat 19,8 gram
  • Serat 8 gram
  • Kelembaban 8,9 gram

Manfaat biji kelor untuk kesehatan

Selain lezat dikonsumsi, biji kelor memiliki banyak manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.

Berikut manfaat biji kelor untuk kesehatan.

1. Menurunkan gula darah

 
Biji kelor baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sebab, biji kelor bermanfaat mengurangi gula darah dalam tubuh.

2. Menurunkan kolesterol

Kolesterol tinggi muncul karena gaya hidup yang tidak sehat.

Biji kelor mengandung flavonoid yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi.

Selain itu, biji kelor mengandung asam oksalat yang bisa menjaga kesehatan jantung.

3. Mempercantik kulit

Memiliki kulit yang cantik dan sehat merupakan impian kebanyakan orang.

Biji kelor mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.

Halaman
12
Sumber: Tribun Bali
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved