Baru Terungkap Tumbuhan Apa yang Bisa Bikin Lelap, Cocok Dikonsumsi Orang yang Sering Sulit Tidur

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kelor atau merunggai adalah sejenis tumbuhan dari suku Moringaceae.

Tumbuhan ini dikenal dengan nama lain seperti: limaran, moringa, ben-oil, drumstick, horseradish tree, dan malunggay di Filipina. 

Kelor adalah tanaman yang bisa tumbuh dengan cepat, berumur panjang, berbunga sepanjang tahun,dan tahan kondisi panas ekstrim.

Tanaman ini berasal dari daerah tropis dan subtropis di Asia Selatan.

Tanaman ini umum digunakan untuk menjadi pangan dan obat di Indonesia.

Biji kelor juga digunakan sebagai penjernih air skala kecil

Tribunners, biji kelor tidak kalah populer dengan daun kelor. Asal tahu saja, biji kelor kerap diolah menjadi menu masakan atau dipanggang.

Untuk Anda yang belum familiar, biji kelor terdapat di dalam polong kelor.

Polong kelor berbentuk panjang ramping menggangtung di cabang-cabang pohon kelor.

Melansir dari Intisari.grid.id, dalam 100 gram biji kelor mengandung:

• Lemak 40,4 gram
• Protein 33,3 gram
• Karbohidrat 19,8 gram
• Serat 8 gram
• Kelembaban 8,9 gram

Manfaat biji kelor untuk kesehatan

Selain lezat dikonsumsi, biji kelor memiliki banyak manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.

Berikut manfaat biji kelor untuk kesehatan.

1. Menurunkan gula darah 

Biji kelor baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Sebab, biji kelor bermanfaat mengurangi gula darah dalam tubuh.

2. Menurunkan kolesterol

Kolesterol tinggi muncul karena gaya hidup yang tidak sehat.

Biji kelor mengandung flavonoid yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi.

Selain itu, biji kelor mengandung asam oksalat yang bisa menjaga kesehatan jantung.

3. Mempercantik kulit

Memiliki kulit yang cantik dan sehat merupakan impian kebanyakan orang.

Biji kelor mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.

Selain itu, minyak biji kelor bermanfaat sebagai pelembab alami yang membuat kulit menjadi halus, lembut, dan bercahaya.

4. Tidur lebih nyenyak

Melansir dari Surabaya.Tribunnews.com, biji kelor bisa membantu Anda untuk tidur lebih lelap.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup minum air rebusan biji kelor satu jam sebelum tidur.

Selain tidur lebuh nyenyak, tubuh Anda akan merasa lebih segar dan berenergi saat bangun di pagi hari.

5. Menurunkan darah tinggi

Darah tinggi salah satu pemicu penyakit jantung dan stroke.

Biji kelor berkhasiat sebagai obat herbal darah tinggi.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda minum air rebusan biji kelor secara rutin. (*)

Sumber Kontan

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com