5 Tips Sederhana Menghilangkan Stres: Habiskan Waktu Bersama Orang Tersayang

Meluangkan waktu untuk diri sendiri dapat membantu mengurangi risiko stres dan kelelahan yang lebih tinggi.

4. Kurangi Asupan Kafein

Kafein merupakan bahan kimia yang bisa kamu jumpai di minuman kopi, teh, cokelat, dan beberapa minuman berenergi lainnya.

Mengkonsumsi terlalu banyak kafein dapat meningkatkan perasaan cemas penyebab stres.

Untuk itu, sebaiknya kamu membatasi asupan kafein harian agar terhindar dari stres.

5. Habiskan Waktu Bersama Orang Tersayang

Pada dasarnya, menghabiskan waktu dengan orang tersayang memang dapat membantu menghilangkan stres.

Hal ini terjadi karena kamu merasa aman dan nyaman sehingga terhindar dari perasaan cemas dan gelisah.

Oleh karena itulah, menghabiskan waktu bersama orang tersayang di akhir pekan bisa menjadi salah satu cara yang kamu lakukan untuk menghilangkan stres.

Artikel telah tayang di: Grid.id