Info Kesehatan
Tak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh, Ada 7
Ada satu makanan yang sering menjadi menu untuk berbuka puasa. Buah itu adalah kurma. Banyak yang mungkin tak tahu apa manfaat kurma bagi kesehatan.
lihat foto
Karena kurma tidak memiliki kandungan lemak, memasukkan kurma ke dalam diet harian secara bertahap dapat menurunkan kadar kolesterol tubuh.
Sesuai penelitian terbaru, kandungan zat besi dan serat yang kaya dalam kurma membantu dalam memeriksa tingkat kolesterol dalam tubuh.
5. Kontrol tekanan darah
Karena kurma merupakan sumber potasium yang kaya, kurma secara efektif membantu mengatur tekanan darah tubuh.
Kalium juga mengurangi efek natrium, komponen utama garam meja, yang meningkatkan tekanan darah.
6. Meningkatkan Energi
Kurma mengandung gula alami tingkat tinggi, seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa, yang membuat buah ini sangat manis.
Selanjutnya, semua gula alami ini melepaskan sejumlah besar kalori dalam tubuh, sehingga membuat tubuh sangat energik.
Kandungan mineral kurma juga merangsang metabolisme tubuh secara keseluruhan, yang menyebabkan peningkatan tingkat energi.
7. Tingkatkan kesehatan kulit
Karena kurma mengandung vitamin C dan vitamin D dalam jumlah tinggi, kurma dapat menjaga elastisitas alami kulit Anda dan membantu Anda memiliki kulit yang kencang, halus, dan sehat.
Tentang Kurma
Mengutip Boldsky, kurma merupakan buah yang telah berabad-abad dikonsumsi dalam bentuk yang belum diproses.
Selain dimakan mentah, kurma juga digunakan sebagai bahan makanan favorit dalam berbagai masakan, terutama makanan penutup yang manis.
Meskipun kurma dikategorikan sebagai buah kering, buah ini sebenarnya setengah kering dan cukup lunak saat dipetik langsung dari pohonnya.
Ada banyak jenis kurma yang tersedia sekarang, yang bervariasi sesuai warna, tekstur, dan rasanya. (*)
Telah tayang di:
