Kota Manado Hujan Pagi Ini, Berikut 5 Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat

TRIBUNMANADO.CO.ID, Manado - Kota Manado pada pagi ini, Selasa (8/3/2022) mengalami hujan.

Dari pantauan Tribun Manado, hujan ini telah terjadi sejak dini hari.

Mulanya hujan ini disertai angin kencang hingga mengakibatkan seng rumah warga tercabut.

Kondisi ini telah terjadi sejak pukul 03.00 Wita.

Fransin Lengkong, warga lingkungan 1, bumi beringin kota Manado, Sulawesi Utara mengakui tidur tidak cukup nyaman karena mendengar hujan dan angin kencang.

"Pagi itu sedikit ngeri, hujan keras dan angin kencang, saya tidur tapi penuh kekhawatiran akan rumah saya," ujarnya.

Tips Jaga Tubuh Sehat di musim hujan.

Tetap beraktivitas namun tubuh tetap sehat saat musim hujan, simak tips berikut ini.

Berikut lima tips tetap sehat terbebas dari flu saat musim hujan.

1. Selalu Bawa/Sedia Payung

Suhu tubuh akan berubah secara mendadak jika kamu basah terkena air hujan.

Itu dapat membuatmu terkena demam dan pilek.

Untuk menghindari hal tersebut, maka selalu sedia payung ketika pergi.

Payung bukan hanya alat untuk menghindari basah karena hujan, namun bisa membuatmu terhindar dari sakit.

2. Teratur Cuci Tangan

Agar tidak masuk angin, batuk, dan flu, mencuci tangan secara teratur adalah cara terbaik untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri.

Cuci tangan secara benar.

Gunakan sabun untuk membersihkan sela jari-jari dan di bawah kuku dan bagian atas tangan.

Kemudian bilas dan keringkan tanganmu.

3. Jaga Nutrisi

Mengkonsumsi makanan sehat merupakan cara termudah melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Saat hujan turun, kamu bisa membuat sup panas untuk menyegarkan tubuh.

Jangan lupa juga makan makanan kaya vitamin C.

Vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jika tubuh kebal, flu dan infeksi mustahil untuk mendekat.

Makanan ini akan membuat tubuhmu hangat saat turun hujan.

4. Minum Air Hangat
Tidak ada yang lebih baik daripada meminum minuman hangat saat hujan turun.

Untuk meningkatkan hidrasi setidaknya minum enam hingga delapan gelas sehari.

Akan lebih baik air tersebut hangat dan mengandung perasan lemon.

Air hangat membuat sirkulasi darah berjalan lancar.

Hal itu dapat menambah sistem kekebalan tubuh untuk melindungi dari infeksi dan alergi.

5. Jaga Kebersihan Lingkungan Sekitar

Demam berdarah, penyakit fatal yang disebabkan oleh nyamuk.

Penyakit itu merajalela selama musim hujan.

Jangan biarkan genangan air dan buang hal-hal yang dapat memicu perkembangbiakan nyamuk.

Lebih baik aman daripada menyesal dikemudian hari. (Ren)

Baca juga: Reaksi Thariq Halilintar Lihat Fujianti Utami Digoda Pria Lain, Berani-beraninya Ngomong Begitu

Baca juga: RENUNGAN HARIAN KELUARGA Yesaya 58:4-5 - Melakukan Puasa dengan Benar

Baca juga: Gempa Guncang Lampung Selasa 8 Maret 2022 Pagi Ini, Berpusat di Laut, Info Terkini BMKG