Inilah Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Saat Demam, Ada 11 Jenis, Simak Penjelasannya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tetap makan meski sedang demam supaya cepat sembuh. 

Memang kebanyakan yang menderita demam akan tidak berselera makan. 

Berikut tips, makanan-makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat demam. 

Baca juga: Tanda Gempa Akan Terjadi, Lihat Bentuk Awan

Baca juga: Tanda Seseorang Suka kepada Kita, Cewek kepada Cowok atau Sebaliknya

Baca juga: Tanda-tanda Virus Corona Omicron Sudah Ada dalam Tubuh, Waspada, Ini Gejalanya

Mangga muda - (healthbenefitstimes.com)

Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat demam dan pantangannya.

Makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat demam

Makanan yang perlu dikonsumsi saat demam di antaranya makanan yang banyak mengandung cairan, sayur, buah, asupan tinggi protein tapi minim lemak jahat, dan rempah-rempah. Berikut beberapa di antaranya:

·Buah beri

Dilansir dari EatThis, segala jenis buah beri seperti stroberi, rasberry, blueberry, dan cranberry banyak mengandung serat dan vitamin C.

Selain itu, buah beri juga mengandung senyawa anthocyanin yang potensial untuk melawan virus dan meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Ilustrasi sup ayam. ((SHUTTERSTOCK/ AFIF HARYANTI))

·Mangga

Saat suhu tubuh meningkat, banyak penderita yang merasa tidak enak makan karena sakit tenggorokan atau lidahnya terasa pahit.

Namun, Anda tetap perlu asupan bergizi tinggi dan banyak mengandung cairan. Untuk itu, Anda disarankan makan mangga saat demam.

Buah ini dapat menambah cairan, serat, dan vitamin C yang baik untuk membantu tubuh melawan infeksi saat demam.