Info Kesehatan
Tak Banyak yang Tahu Keamanan dan Manfaat Suplemen Makanan Bagi Tubuh, Cek Cara Mengetahuinya
Ketika kita berbicara tentang suplemen, kita mengonsumsi beragam nutrisi yang diambil untuk mendukung kesehatan kita.
lihat foto
Di Amerika Serikat, misalnya, kami memiliki Rekomendasi Manfaat Diet, atau RDA, yang ditentukan oleh Dewan Makanan dan Nutrisi di Institute of Medicine akademi nasional. Rekomendasi ini bervariasi berdasarkan usia, jenis kelamin, dan tahap kehidupan.
Para ahli kesehatan juga menentukan tingkat Asupan Atas (Upper Level) nutrisi yang dapat ditoleransi untuk memastikan jumlah suplemen tidak menimbulkan risiko bagi konsumen.
Karena nutrisi itu kompleks dan bersifat pribadi, kami menyarankan Anda untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum melengkapi atau membuat perubahan pada diet Anda.
Penyedia layanan kesehatan Anda dapat menyarankan jika Anda memerlukan suplemen khusus untuk kondisi medis atau untuk memperbaiki kekurangan apa pun. Selalu beri tahu penyedia Anda tentang semua suplemen yang Anda konsumsi, karena beberapa dapat mengganggu obat-obatan. Penting juga untuk mengikuti petunjuk pada label produk untuk asupan yang direkomendasikan.
Apa yang harus Anda ketahui tentang suplemen botani?
Untuk menjawab pertanyaan ini, Herbalife mengundang Stefan Gafner, PhD, Chief Science Officer dari American Botanical Council, untuk berbagi pemikirannya.
"Jika Anda termasuk di antara mereka yang minum kopi untuk memulai pagi Anda, maka Anda telah memperhatikan bagaimana ekstrak dari tanaman dapat memberikan efek nyata pada orang-orang,” ungkap Gafner.
Gafner menambahkan, bahan botani telah digunakan selama ratusan jika tidak ribuan tahun untuk berbagai efek kesehatan yang bermanfaat, seperti mempromosikan tidur yang lebih nyenyak, membantu penyakit gastrointestinal ringan, atau mengurangi gejala ringan pilek.
“Banyak dari tanaman ini telah diuji dalam studi klinis untuk mendukung manfaatnya. Ada peningkatan dan pertumbuhan studi klinis manusia tentang bahan botani dan suplemen makanan herbal yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah setiap bulan," ungkap Gafner.
Adapun kualitas uji coba telah meningkat secara substansial selama 10-15 tahun terakhir.
“Saya pikir ini adalah waktu yang menggembirakan untuk mempelajari keamanan dan kemanjuran suplemen botani, dan saya menantikan untuk melihat apa yang akan ditemukan para ilmuwan di tahun-tahun mendatang,” sebut Gafner.
Apakah suplemen botani aman dikonsumsi?
Ketika bicara mengenai kualitas, setiap produsen bertanggung jawab untuk melakukan penilaian keamanan produk mereka.
Produsen botani terkemuka bekerja ekstra untuk memastikan kualitas dan keamanan bahan-bahan dalam produk mereka.
Beberapa perusahaan memiliki program pengujian lanjutan untuk memastikan identifikasi yang tepat dari bahan botani yang kompleks, yang meliputi tes DNA.
